Comscore Tracker

10 Makanan Bisa Meningkatkan Imun Cegah COVID-19, Gak Cuma Jahe Lho

Beberapa diantaranya merupakan makanan sehari-hari

Apa saja tanaman herbal yang dapat mencegah COVID-19 atau virus corona jenis baru yang tengah menjadi pandemi? Barangkali hal tersebut menjadi pertanyaan banyak orang agar tubuh mereka tetap sehat dan terhindar dari virus corona.

Beberapa tanaman herbal yang dipercaya mempu meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit diantaranya yakni kunyit dan jahe. Biar gak gampang sakit ada banyak tanaman herbal maupun makanan yang dapat mencegah COVID-19. 

Gak hanya kunyit dan jahe yang bisa meningkatkan imun. Apa saja tanaman herbal tersebut? Berikut ini adalah tanaman atau tumbuh-tumbuhan yang diyakini dapat meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah COVID-19 seperti dilansir dari Healthline!

1. Brokoli yang kaya vitamin A, C, E, dan mineral. Disarankan buat gak memasak terlalu lama, biar nutrisinya terjaga

10 Makanan Bisa Meningkatkan Imun Cegah COVID-19, Gak Cuma Jahe LhoUnsplash/Louis Hansel @shotsoflouis

2. Bayam gak hanya mengandung vitamin C, tetapi juga antioksidan dan beta karoten. Perbanyak makan bayam akan meningkatkan kemampuan melawan bakteri atau virus

10 Makanan Bisa Meningkatkan Imun Cegah COVID-19, Gak Cuma Jahe Lhounsplash.com/Chiaraconti

3. Yoghurt bisa meningkatkan sistem imun untuk melawan berbagai penyakit. Pilih yoghurt tawar, biar tak ada kandungan gula berlebih

10 Makanan Bisa Meningkatkan Imun Cegah COVID-19, Gak Cuma Jahe Lhounsplash.com/Sara Cervera

4. Kepiting termasuk salah satu seafood yang kaya zat besi. Dibutuhkan untuk membantu sel imun berfungsi optimal, nih

10 Makanan Bisa Meningkatkan Imun Cegah COVID-19, Gak Cuma Jahe Lhounsplash.com/Alvinmatt

5. Apa saja tanaman herbal yang dapat mencegah COVID-19? jawabannya salah satunya adalah lemon yang mengandung vitamin C dan meningkatkan produksi sel darah putih. Nah, sel darah putih bisa membantu melawan berbagai penyakit

10 Makanan Bisa Meningkatkan Imun Cegah COVID-19, Gak Cuma Jahe LhoPixabay/elsenaju

6. Vitamin E juga diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Almond salah satu sumber vitamin E yang bagus

10 Makanan Bisa Meningkatkan Imun Cegah COVID-19, Gak Cuma Jahe Lhounsplash.com/Inteligencia_eco

7. Ayam mengandung vitamin B-6 bisa dimasak jadi sup yang bikin badan lebih hangat. Gizinya lengkap dan rasanya enak

10 Makanan Bisa Meningkatkan Imun Cegah COVID-19, Gak Cuma Jahe Lhotasteofhome.com

8. Pepaya mengandung vitamin C, enzim papain, potassium, dan folat. Semuanya sangat berguna untuk meningkatkan sistem imun tubuh

10 Makanan Bisa Meningkatkan Imun Cegah COVID-19, Gak Cuma Jahe Lhounsplash.com/Amandalins

9. Gak jauh beda dengan pepaya, kiwi pun mengandung nutrisi serupa. Asam manisnya menyegarkan banget

10 Makanan Bisa Meningkatkan Imun Cegah COVID-19, Gak Cuma Jahe Lhounsplash.com/Trine

10. Paprika merah mengandung vitamin C yang melimpah. Vitamin C dari paprika merah dua kali lebih banyak daripada jeruk atau lemon, lho

10 Makanan Bisa Meningkatkan Imun Cegah COVID-19, Gak Cuma Jahe Lhounsplash.com/Sagrapo

Apa saja tanaman herbal yang dapat mencegah COVID-19? itulah 10 makanan dari bahan alami yakni buah-buahan maupun bahan makanan lainnya. Perbanyak konsumsi berbagai makanan di atas, sembari menjaga kebersihan, biar kamu tetap sehat, ya!

Topic:

  • Bandot Arywono

Berita Terkini Lainnya