Comscore Tracker

10 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kanker Payudara, Kadang Gak Disadari

Hindari penyakitnya lewat kebiasaan buruk yang memicunya

Semarang, IDN Times - Kanker payudara adalah jenis penyakit kanker yang paling ditakuti karena mempunyai tingkat risiko kematian yang cukup tinggi bagi perempuan, khususnya di Indonesia. Gaya hidup serta buruknya asupan makanan, hingga kurang berolahraga, kerap dianggap sebagai pemicu hal yang meningkatkan risiko munculnya penyakit ini.

Namun, rupanya terdapat beberapa kebiasaan yang dianggap tidak berbahaya tetapi justru menjadi penyebab munculnya kanker payudara. Apa saja kebiasaan tersebut? Simak info selengkapnya berikut ini.

1. Bekerja dalam shift malam

10 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kanker Payudara, Kadang Gak Disadarimirror.co.uk

Menurut studi yang diterbitkan British Medical Journal, bekerja dalam shift malam dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Hal ini karena tekanan melatonin serta faktor-faktor seperti gangguan tidur, kurang vitamin D, serta gaya hidup yang buruk menjadi satu keterkaitan yang menyebabkan meningkatnya risiko kanker payudara.

2. Tidur dengan televisi menyala

10 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kanker Payudara, Kadang Gak Disadarimasterfile.com

Sebuah studi yang diterbitkan Environmental Health Perspectives Journal pada 2010 menemukan fakta jika cahaya yang dipancarkan televisi selama kita tidur dapat mengacaukan hormon melatonin. Akibatnya, cahaya tersebut dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker payudara dan juga kanker prostat.

3. Obesitas

10 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kanker Payudara, Kadang Gak Disadariasianscientist.com

Obesitas atau kelebihan berat badan nyatanya dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Sebab, saat perempuan mengalami obesitas, maka tingkat insulin akan meningkat tinggi, sehingga memicu munculnya kanker payudara.

4. Mengonsumsi junk food

10 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kanker Payudara, Kadang Gak DisadariPixabay/Joenomias

Kebiasaan mengonsumsi junk food atau makanan cepat saji memang sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Tingginya kandungan bahan pengawet pada makanan cepat saji menjadi salah satu faktor berbahaya yang dapat mengancam kesehatan. Selain itu, faktor tersebut juga yang menjadi penyebab meningkatnya risiko terkena kanker payudara bagi perempuan.

Baca Juga: 5 Tips Melahirkan Saat Pandemik Virus Corona COVID-19

5. Penggunaan bra yang terlalu ketat

10 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kanker Payudara, Kadang Gak Disadariuloop.com

Menggunakan bra yang terlalu ketat nyatanya juga dapat meningkatkan risiko timbulnya kanker payudara. Hal ini karena aliran darah yang menuju ke payudara terhambat. Selain itu, menggunakan bra yang terlalu ketat juga dapat menyebabkan nyeri punggung.

6. Merokok

10 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kanker Payudara, Kadang Gak Disadaridailytimes.com.pk

Merokok memang terkenal dengan dampak buruk yang ditimbulkannya bagi kesehatan. Namun ternyata, wanita yang memiliki kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko munculnya kanker payudara. Tidak hanya itu, jika kebiasaan ini tidak segera dihentikan, maka dapat memicu terjadinya komplikasi penyakit lain saat pengobatan kanker payudara sedang dijalankan.

7. Makan pada tengah malam

10 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kanker Payudara, Kadang Gak Disadariblog.rockwellnutrition.com

Berhati-hatilah bagi kamu yang suka menyantap makanan saat tengah malam. Sebab, glukosa yang dikonsumsi tubuh saat malam tidak akan berubah menjadi energi karena sistem metabolisme tubuh yang lambat. Akibatnya, glukosa yang tinggi dan menetap dalam tubuh dapat meningkatkan gula darah dan memicu kanker payudara.

8. Mengonsumsi pil KB

10 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kanker Payudara, Kadang Gak Disadariparenting.firstcry.com

Sebuah penilitian yang diterbitkan Cancer Research pada 2014 mengatakan jika perempuan berumur 20 hingga 49 tahun yang mengonsumsi pil KB dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Hal ini disebabkan oleh hormon estrogen pada pil KB yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker payudara. 

9. Menunda kehamilan

10 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kanker Payudara, Kadang Gak Disadaritheshillongtimes.com

Keputusan untuk tidak memiliki anak atau menunda kehamilan dalam usia 30 tahun ke atas ternyata berpotensi risiko kanker payudara. Hal ini karena menunda kehamilan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon reproduksi dalam tubuh dan memicu timbulnya kanker payudara.

10. Malas bergerak

10 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kanker Payudara, Kadang Gak Disadarivideoblocks.com

Kurangnya aktivitas fisik berkaitan erat dengan perubahan berat badan. Sehingga tubuh yang mengalami peningkatan berat badan akan otomatis berisiko terkena kanker payudara. 

Itulah kebiasaan-kebiasaan sepele yang justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan, terutama payudara. Setidaknya, hindari kebiasaan sepele tersebut mulai dari sekarang agar dapat menghindari timbulnya risiko terkena kanker payudara.

Baca Juga: Perhatikan! 7 Cara ini Menghindari Kehamilan yang Tidak Diinginkan

Topic:

  • Dhana Kencana

Berita Terkini Lainnya