Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Persoalan sepele adalah bagian alami dari kehidupan. Terkadang, hal-hal kecil ini dapat membuatmu merasa frustrasi, bahkan lebih dari yang seharusnya.
Namun, menghadapi persoalan sepele dengan baik adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan tenang. Dalam artikel ini, kamu akan menjelelajahi lima tips untuk membantumu menghadapi persoalan sepele dengan lebih baik. Yuk, mulai!
1. Jangan terlalu serius
ilustrasi murung (pexels.com/Engin Akyurt) Salah satu kesalahan umum yang sering kita lakukan ketika menghadapi persoalan sepele adalah mengambilnya terlalu serius. Terkadang, kita cenderung membesar-besarkan masalah kecil ini dalam pikiran kita, sehingga mereka tampak lebih besar daripada seharusnya.
Jika kamu merasa frustrasi atau marah karena sesuatu yang sebenarnya sepele, cobalah untuk mengingatkan diri sendiri bahwa hal itu tidak sepadan dengan energi dan perhatianmu. Jangan biarkan hal-hal kecil mengganggu kedamaianmu.
2. Ambil napas dalam-dalam
ilustrasi meditasi (pexels.com/Natalie Bond) Ketika kamu merasa terjebak dalam situasi yang tampak sepele namun mengganggumu, cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam. Napas dalam-dalam dapat membantumu meredakan stres dan emosi negatif.
Duduk atau berdiri dengan nyaman dan tutup matamu jika perlu. Ambil napas dalam-dalam melalui hidung selama empat hitungan. Tahan napas sejenak, kemudian, hembuskan napas perlahan-lahan melalui mulut selama empat hitungan. Ulangi proses ini beberapa kali hingga kamu merasa lebih tenang. Mengambil napas dalam-dalam adalah cara sederhana namun efektif untuk meredakan stres dan membantumu mendekati persoalan sepele dengan kepala dingin.
Baca Juga: 5 Tanda Teman Merusak Hubungan Kamu dan Pasangan, Bikin Gak Nyaman
3. Pertimbangkan perspektif
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi berpikir (unsplash.com/Anthony Tran) Saat kamu dihadapkan pada persoalan sepele, cobalah untuk melihatnya dari berbagai sudut pandang. Pertimbangkan apakah masalah ini benar-benar sebanding dengan tingkat frustrasi atau emosi yang kamu rasakan.
Kadang-kadang, seseorang terjebak dalam reaksi emosional tanpa benar-benar mempertimbangkan apakah masalah tersebut layak mendapat perhatian mereka. Dengan mempertimbangkan perspektif, kamu dapat lebih mudah menilai apakah sesuatu layak diperdebatkan atau diabaikan.
4. Temukan solusi sederhana
ilustrasi berjalan kaki (pexels.com/Tobi) Untuk sebagian besar persoalan sepele, ada solusi yang sederhana. Alih-alih terus-menerus merenungkan masalah itu, cobalah untuk mencari solusi yang bisa segera diterapkan.
Misalnya, jika kamu kesal karena kehilangan kunci, carilah kunci cadangan atau telepon seseorang yang bisa membantumu. Jangan biarkan persoalan kecil mengganggu kegiatanmu. Temukan solusi praktis dan segera lakukan.
