Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Patah hati karena baru saja putus cinta dengan kekasih, memang biasanya terasa sakit perasaan. Bahkan. badan pun ikut kena dampak negatifnya.
Sedih, kesal, marah, kecewa hingga kebimbangan kerap kamu rasakan, sesaat setelah kandasnya hubungan asmara. Hingga pada akhirnya, kamu selalu ingin menyendiri dan terjebak di dalam rasa sepi. Apalagi jika kamu terus mengulang kenangan indah bersamanya, kesakitan pun makin terasa.
Untuk itu, supaya hidupmu terus berjalan dengan baik, kamu perlu memiliki kemampuan bangkit dari rasa sakit yang diakibatkan dari putus cinta. Berikut ini lima tips agar kamu bisa bangkit dari rasa sakit hati setelah putus cinta.
1. Sesakit apa pun, berusahalah untuk menerimanya
ilustrasi menerima rasa sakit (pexels.com/Leah Kelley) Perasaan terluka di lubuk hatimu yang terdalam, itu adalah reaksi umum yang dialami oleh seseorang yang patah hati. Sesakit apa pun itu, berusahalah untuk menerimanya. Akui dan rasakan saja dengan mengalir tanpa paksaan untuk melupakan atau menyangkalnya.
Terimalah segala emosi yang muncul akibat rasa sakitmu. Jika kamu ingin menangis, tak perlu ditahan, menangislah untuk melegakan perasaan. Apabila kamu memilih momen sendiri sebagai sesuatu yang bisa membuat nyaman untuk saat ini, maka luangkan waktu untuk menyendiri dulu. Tapi, jangan lupa untuk memberikan waktu dalam menyendiri, ya agar kamu gak menjauhi lingkungan sosial, dan aktivitas lainnya pun tetap bisa berjalan lancar.
Baca Juga: 5 Hal yang Membuat Konflik Hubungan Tambah Besar Jadi Panas dan Rumit
2. Kendalikan diri untuk gak menyalahkan orang lain, diri sendiri dan keadaan
ilustrasi menyalahkan diri sendiri (pexels.com/Daniel Reche) Kandasnya hubungan percintaan yang telah lama kalian bangun, itu sudah menjadi keputusan terbaik yang telah kalian sepakati. Maka, sangat gak bijaksana jika kamu menyalahkan orang lain, diri sendiri maupun keadaan. Kendalikan diri untuk gak menyalahkan apa pun.
Sebab, yang biasanya terjadi, akan muncul rasa gak terima, sehingga membuatmu tanpa sadar menyalahkan sesuatu. Janganlah melakukannya, karena itu hanya akan membuatmu makin terperangkap dalam kesedihan. Belajarlah dalam menerima kenyataan bahwa hubungan memang sudah gak bisa dipertahankan, maka kamu akan bisa mengikhlaskan semuanya dengan cara yang bijaksana.
3. Lakukan kegiatan yang memberikan ketenangan
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi orang bermeditasi (pexels.com/Andrea Piacquadio) Patah hati akibat putus cinta, membuat ketenangan hati dan pikiran sedikit terganggu. Maka dari itu, cobalah cari dan lakukan kegiatan yang mampu memberikan ketenangan untuk hati dan pikiran. Misalnya, kamu bisa bermeditasi, menulis isi hati, membaca buku yang bertopik ringan dan menghibur, menonton film, atau mendengarkan musik relaksasi.
Selain akan mendapatkan ketenangan, suasana hati pun menjadi senang dan bahagia dalam proses melepaskan rasa sakit dari putus cinta. Memang perlu waktu untuk menyembuhkan diri. Pada intinya, dapatkan ketenangan dulu, agar prosesnya bisa mengalir dan kamu pun dapat makin memahami kondisi diri yang saat ini sedang terlukai.
4. Bertemulah dengan orang-orang yang menyayangimu
ilustrasi pertemanan (pexels.com/Kampus Production) Teman, keluarga atau yang lainnya adalah sesuatu yang juga bisa membangkitkan semangatmu, setelah mengalami putus cinta. Temuilah mereka, nikmatilah momen kebersamaan dengan melakukan hal-hal yang kalian sukai. Kamu juga bisa sambil bercerita tentang sakit hatimu kepada mereka.
Dukungan dari orang-orang tersayang yang ada di dekatmu, mampu menumbuhkan semangat baru untuk bangkit dari keterpurukan. Selain itu, kamu juga gak akan merasa sepi setiap harinya, karena masih ada orang-orang yang peduli padamu. Maka, jangan ragu untuk menghubungi orang-orang terdekatmu, ya.
Baca Juga: 6 Alasan Cowok Lebih Memilih Mengejar Mantan Daripada Cari Pacar Baru
