Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Peduli pada diri sendiri atau self care dapat dilakukan dengan merawat jiwa dan raga. Setiap orang wajib peduli pada diri sendiri karena apa yang kita terapkan pada diri memiliki andil yang besar pada hidup. Jika ini dilakukan dengan baik akan memberi efek yang luar biasa pada mental dan suasana hati. Dengan begitu, hari-harimu akan lebih berarti sehingga akan berdampak pada kualitas hidup.
Merealisasikan kepedulian diri di kehidupan sehari-hari bisa kamu mulai dari hal-hal sederhana yang mudah untuk diterapkan. Asal konsisten, percaya saja, kamu akan merasakan dampak positifnya. Yuk, simak sederet bentuk kepedulian diri atau self care yang bisa kamu lakukan!
1. Merawat badan dan wajah
Fisik adalah pembawaan diri pertama yang merupakan cerminan dari dalam diri. Selain itu, Fisik menjadi acuan utama penilaian seseorang terutama di lingkungan baru. Maka dari itu, pentingnya memiliki sikap peduli pada diri sendiri baik dari dalam maupun dari luar.
Kamu bisa terapkan kiat-kiat hidup bersih seperti rajin mandi dan merawat seluruh bagian tubuh, serta merawat wajah agar sehat. Kenakan pakaian yang bersih dan rapi, dan terapkan kebiasaan hidup sehat. Dengan melakukan langkah kecil kamu sudah berproses untuk mengingkatkan value diri
2. Berupaya meningkatkan pengetahuan
Wawasan menjadi aspek penting dalam proses kehidupan terutama di era yang semakin canggih ini. Perbanyaklah wawasan baik melalui pendidikan formal ataupun non-formal dari kehidupan sehari-hari. Rajinlah membaca agar selalu up to date mengenai perkembangan dari berbagai hal. Asah kemampuanmu agar menjadi seseorang yang yang kritis dan rasional.
Dengan begitu, kamu sudah me mempersiapkan dan peduli pada diri sendiri sehingga akan siap pada setiap perubahan. Apalagi jika kamu golongan gen Z, langkah ini akan memberi keuntungan untuk hidupmu di masa mendatang!
Baca Juga: 7 Lonjakan Emosi Kalau Nekat Chat Mantan di Awal Putus Hubungan
3. Belajar mengelola emosi
Emosi menjadi hal yang penting untuk diperhatikan dan dijaga. Peliharalah emosi positif agar hidupmu menjadi bahagia. Emosi positif akan membawamu menuju keberuntungan karena hal yang kamu tarik adalah hal positif.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Ketika menemui suatu persoalan yang membuat emosimu negatif dan mental menjadi down, kamu perlu menyadari bahwa tidak semua hal bisa kita kontrol. Sehingga langkah yang bisa kamu terapkan adalah mengelola emosi dan sikap agar tidak terjerumus dalam emosi negatif. Jadi, jalani harimu dengan enjoy agar emosimu tetap terjaga.
4. Rajin olahraga
Kebiasaan penting yang wajib diterapkan agar jasmani dan rohani tetap terjaga adalah dengan olahraga. Selain itu, olahraga merupakan aktivitas yang tak perlu mengeluarkan biaya dan dapat dilakukan kapan saja.
Jika kamu ingin memiliki badan dan jiwa yang sehat, dengan rutin olahraga. Kamu bisa melakukan olahraga ringan setiap hari seperti jogging dan bersepeda. Dengan berolahraga, kamu sudah menunjukkan tindakan peduli diri jangka panjang. So, kamu harus rajin olahraga, ya.
5. Menyempatkan diri untuk sosialisai
Menjaga hubungan sosial penting bagi setiap individu sebagai makhluk sosial. Bentuk sosialisasi yang dapat kamu terapkan adalah menjaga komunikasi dengan orang-orang disekitar. Kegiatan ini dapat menjaga kesehatan mentalmu agar tidak mudah kesepian.
Dengan terjaganya komunikasi dengan orang sekitar kamu akan lebih mudah untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Kamu juga bisa sharing mengenai berbagai hal dengan mereka untuk meningkatkan meakraban. Dengan begitu percaya, kebahagiannmu akan semakin bertambah.
