Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Trauma adalah pengalaman yang bisa memiliki dampak jangka panjang pada kesejahteraan seseorang. Seseorang yang mengalami trauma seringkali membutuhkan waktu, dukungan, dan pemulihan yang tepat untuk sembuh sepenuhnya.
Sayangnya, tidak semua orang yang mengalami trauma berhasil melewati proses pemulihan dengan baik.
Dalam tulisan ini, kita akan mengidentifikasi dan menjelaskan enam tanda yang mengindikasikan bahwa seseorang mungkin belum sepenuhnya sembuh dari trauma.
Memahami tanda-tanda ini adalah langkah pertama untuk memberikan dukungan yang tepat kepada mereka yang masih berjuang untuk pulih.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Masih Menyimpan Trauma Percintaan Masa Lalu
1. Flashback dan kenangan yang mengganggu
ilustrasi pria menyendiri (pexels.com/Mike Greer) Salah satu tanda utama bahwa seseorang belum sembuh dari trauma adalah jika mereka sering mengalami flashback dan kenangan yang mengganggu.
Mereka mungkin memiliki pengalaman traumatis yang terus muncul dalam pikiran mereka, bahkan setelah peristiwa tersebut berakhir. Flashback ini dapat sangat mengganggu dan mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang.
2. Kecemasan dan gangguan kejiwaan
ilustrasi pria sedang berpikir (pexels.com/Eren Li) Trauma seringkali menyebabkan kecemasan dan gangguan kejiwaan yang berkelanjutan. Seseorang yang belum sembuh dari trauma mungkin mengalami kecemasan yang berlebihan, rasa takut, atau perasaan sedih yang mendalam.
Mereka juga mungkin mengalami gangguan tidur, marah secara berlebihan, atau kesulitan dalam berinteraksi dengan orang lain.
3. Perilaku yang merusak diri sendiri
ilustrasi wanita berpikir (pexels.com/Marcelo Chagas) Beberapa individu yang mengalami trauma dapat mengembangkan perilaku yang merusak diri sendiri sebagai cara untuk mengatasi rasa sakit emosional mereka.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Ini bisa termasuk konsumsi alkohol berlebihan, penyalahgunaan narkoba, makan berlebihan, atau berbagai bentuk perilaku destruktif lainnya. Tanda ini mengindikasikan bahwa mereka belum menemukan cara yang sehat untuk mengatasi trauma mereka.
4. Isolasi sosial dan menarik diri
ilustrasi wanita berpikir (pexels.com/Karolina Grabowska) Orang yang belum sembuh dari trauma cenderung mengalami isolasi sosial dan penarikan diri dari orang-orang terdekat.
Mereka mungkin merasa sulit untuk mempercayai orang lain atau merasa bahwa orang lain tidak akan mengerti apa yang mereka alami. Hal ini dapat mengisolasi mereka lebih jauh dan mempersulit proses pemulihan.
5. Kesulitan dalam membangun hubungan yang sehat
ilustrasi wanita menyendiri (pexels.com/Masha Raymers) Trauma dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk membangun hubungan yang sehat dan mendalam dengan orang lain.
Mereka mungkin memiliki kesulitan dalam membuka diri, mengekspresikan emosi, atau mempercayai orang lain. Kesulitan ini dapat menghambat perkembangan hubungan yang memadai.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Sedang Mengalami Trauma Bonding, Sadari Sejak Dini!
