2. Kecemasan dan gangguan kejiwaan

ilustrasi pria sedang berpikir (pexels.com/Eren Li)

Trauma seringkali menyebabkan kecemasan dan gangguan kejiwaan yang berkelanjutan. Seseorang yang belum sembuh dari trauma mungkin mengalami kecemasan yang berlebihan, rasa takut, atau perasaan sedih yang mendalam.

Mereka juga mungkin mengalami gangguan tidur, marah secara berlebihan, atau kesulitan dalam berinteraksi dengan orang lain.

3. Perilaku yang merusak diri sendiri

ilustrasi wanita berpikir (pexels.com/Marcelo Chagas)

Beberapa individu yang mengalami trauma dapat mengembangkan perilaku yang merusak diri sendiri sebagai cara untuk mengatasi rasa sakit emosional mereka.

Ini bisa termasuk konsumsi alkohol berlebihan, penyalahgunaan narkoba, makan berlebihan, atau berbagai bentuk perilaku destruktif lainnya. Tanda ini mengindikasikan bahwa mereka belum menemukan cara yang sehat untuk mengatasi trauma mereka.

4. Isolasi sosial dan menarik diri

ilustrasi wanita berpikir (pexels.com/Karolina Grabowska)

Orang yang belum sembuh dari trauma cenderung mengalami isolasi sosial dan penarikan diri dari orang-orang terdekat.

Mereka mungkin merasa sulit untuk mempercayai orang lain atau merasa bahwa orang lain tidak akan mengerti apa yang mereka alami. Hal ini dapat mengisolasi mereka lebih jauh dan mempersulit proses pemulihan.

5. Kesulitan dalam membangun hubungan yang sehat

ilustrasi wanita menyendiri (pexels.com/Masha Raymers)

Trauma dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk membangun hubungan yang sehat dan mendalam dengan orang lain.

Mereka mungkin memiliki kesulitan dalam membuka diri, mengekspresikan emosi, atau mempercayai orang lain. Kesulitan ini dapat menghambat perkembangan hubungan yang memadai.

6. Perasaan bersalah atau membebani diri sendiri

ilustrasi wanita menangis (pexels.com/Liza Summer)

Seseorang yang belum sembuh dari trauma seringkali merasa bersalah atau membebani diri sendiri atas peristiwa yang telah terjadi.

Mereka mungkin merasa bahwa mereka adalah penyebab atau bagian dari peristiwa traumatis tersebut, bahkan jika itu tidak benar. Perasaan ini dapat merusak harga diri dan mempersulit proses pemulihan.

Trauma adalah pengalaman yang mengubah hidup dan memerlukan waktu dan dukungan untuk sembuh sepenuhnya.

Tanda-tanda bahwa seseorang belum sembuh dari trauma meliputi flashback dan kenangan yang mengganggu, kecemasan dan gangguan kejiwaan, perilaku yang merusak diri sendiri, isolasi sosial, kesulitan dalam membangun hubungan yang sehat, dan perasaan bersalah atau membebani diri sendiri.

Mengidentifikasi tanda-tanda ini adalah langkah pertama dalam memberikan dukungan yang diperlukan kepada mereka yang masih berjuang untuk pulih. Dengan pemahaman dan dukungan yang tepat, mereka dapat memulai perjalanan menuju pemulihan yang lebih baik.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Sedang Mengalami Trauma Bonding, Sadari Sejak Dini!