5 Tanda Cewek Memiliki Body Positivity, Kamu Sudah Ada?

17 Nov 2022, 21:00 WIB

Body Positivity (pexels.com/MART PRODUCTION)

Secara tidak sadar pada zaman media sosial saat ini dibombardir oleh citra penampilan tubuh ideal seperti kurus langsing, kulit putih cerah, berlesung pipit, dan sebagainya. Standar kecantikan perempuan dari masyarakat dirasa mustahil untuk dikejar. Dengan kondisi itu, penting mempunyai pemikiran (mindset) bahwa tidak apa-apa untuk mencintai diri dengan apa adanya.

Mindset tersebut ialah body positivity. Pentingnya memiliki kepositifan tubuh berdampak pada kesehatan mental. Apakah kamu sudah memiliki body positivity? Coba cek apakah 5 tanda cewek di bawah ini ada pada dirimu.

1. Menemukan sisi positif tubuh

Selalu memandang sisi positif tubuh (pexels.com/RODNAE Productions)

Kamu berfokus pada kualitas positif diri untuk menjadi lebih sadar akan apa yang disukai dari diri sendiri. Jika sedang bercermin, kamu akan mengatakan dengan lantang semua hal yang disukai dan selalu bisa menemukan itu dari penampilan fisikmu.

Saat pikiran negatif tentang tubuh muncul di pikiran, kamu mampu melawannya dengan sesuatu yang positif. Kamu membuat dan mengingat daftar hal-hal yang disukai dari tubuhmu.

2. Selalu melakukan afirmasi positif

Afirmasi Positif (pexels.com/RODNAE Productions)

Kamu banyak melakukan afirmasi positif setiap hari, seperti "saya bahagia apa adanya." Kamu meyakini bahwa mengulang-ngulang afirmasi positif dapat mengubah pikiran alam bawah sadar.

Kamu berusaha untuk mempraktikkan cinta diri dengan mengucapkan kalimat positif secara lantang dan sesering mungkin.

3. Berusaha untuk menghindari perbandingan tubuh

Tidak masalah memiliki perbedaan bentuk tubuh (pexels.com/SHVETS production)

Kamu berusaha untuk berhenti membanding-bandingkan antara tubuhmu dan tubuh orang lain. Kamu memegang sebuah prinsip yaitu tidak ada tipe tubuh yang "sempurna".

Kamu merasa unik dan cantik dengan caramu sendiri sehingga tidak membuang-buang waktu dan energi untuk mengkhawatirkan kalori atau berat badan. Sebaliknya, kamu cenderung menginvestasikan waktu dan energi untuk membantu orang lain dan berbuat positif dalam hidup.

4. Rutin melakukan grooming sebagai apresiasi diri

Grooming untuk merawat diri (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Kamu selalu ingin memberikan apresiasi kepada tubuh. Kamu berusaha meluangkan waktu untuk menata dan merapikan rambut, membersihkan gigi, menjaga penampilan wajah, melindungi kesehatan kulit, mengenakan pakaian yang nyaman dengan tujuan memanjakan tubuh.

Merawat diri merupakan cara yang kamu lakukan agar tetap terlihat baik dan merasa baik. Kamu membangun rutinitas harian yang baik agar tetap bugar, sehat, bersih dan rapi. Dengan kata lain, kamu peduli pada diri sendiri dengan menjadikan versi terbaik diri.

5. Mudah memuji orang lain

Kamu mudah menyebarkan kalimat positif (pexels.com/Kindel Media)

Pemahaman tentang unik dan cantik dengan cara masing-masing tidak hanya untuk dirimu sendiri, kamu juga tulus ingin membuat orang lain merasa baik dengan kata-kata positif dari mulutmu. Kamu percaya bahwa memuji adalah cara tepat dalam hal menyebarkan kebahagiaan di sekitarmu sekaligus meningkatkan kebahagiaan diri sendiri.

Pujianmu tidak melulu pada hal fisik namun segala hal positif yang nampak dari seseorang seperti, sifat dan attitude, kecerdasan, kreativitas, dan prestasi mereka. Itu kamu lakukan untuk menyeimbangkan antara pujian fisik dan pujian non-fisik.

Setiap individu berhak merasa positif atas penampilan tubuhnya, terlepas dari standar tipe tubuh ideal menurut masyarakat dan budaya populer. Apakah kamu benar-benar sudah memiliki pemahaman tersebut?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.