5 Aktivitas Terbaik untuk Mengawali Hari, Yuk Dicoba
https://unsplash.com/photos/man-wearing-white-dress-shirt-6Hv2W9Q2Pw0
Intinya Sih...
- Aktivitas pagi membantu persiapan menjalani hari dengan baik
- Berdoa dan bersyukur untuk memulai hari dengan rasa cukup dan tanpa iri hati
- Merapikan tempat tidur, membuat to-do list, dan melakukan pemanasan olahraga
- Meditasi membantu menciptakan ketenangan dan kesadaran diri untuk performa maksimal sepanjang hari
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap pagi, kamu diberikan kesempatan untuk melakukan banyak hal baik. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk bijak dalam memilih aktivitas di pagi hari sebelum menyambut hari. Aktivitas yang tepat dilakukan pada pagi hari akan membantu seseorang untuk lebih siap dalam menjalani hari dan menyelesaikannya dengan baik.
Ada berbagai macam hal yang bisa dilakukan setelah bangun tidur. Pastinya bukan dengan scrolling social media atau lanjut tidur lagi ya. Lima aktivitas ini bisa jadi rekomendasi terbaik buat kamu dalam mengawali hari yang baru.
1. Berdoa dan bersyukur untuk hari baru yang masih bisa dinikmati
https://unsplash.com/photos/man-holding-his-hands-on-open-book-b_SHPU5M3nkKalau kamu masih diberikan kesempatan untuk menyambut hari yang baru, hal itu berarti bahwa Tuhan masih sayang padamu. kKamu masih dipercaya untuk satu hari lagi menjalankan peranmu di dunia dan berbuat baik kepada orang di sekitar kamu. Sudah sewajarnya bagi kamu untuk meluangkan waktu sejenak di pagi hari untuk berdoa.
Kamu ucapkan rasa syukur atas hari baru ini. Kamu masih diberikan kesehatan, tempat tinggal, dan segala ketercukupan lainnya. Dengan doa dan penuh syukur, kkamuita belajar untuk merasa cukup sehingga akan dijauhkan dari rasa iri dan dengki.
2. Merapikan tempat tidur agar siap digunakan kembali nantinya
https://unsplash.com/photos/woman-holding-green-textile-jCPL0oxBhB0Sebagian orang mungkin secara reflek akan segera bangkit dari tempat tidur dan beraktivitas segera setelah bangun. Selimut, bantal, dan guling dibiarkan begitu saja sampai nanti waktunya untuk tidur lagi. Sekarang, coba luangkan waktu sejenak untuk merapikannya sebelum mengerjakan aktivitas lain.
Meski terkesan sederhana, rutinitas ini akan membentuk sikap disiplin bila dijalankan secara konsisten setiap hari. Hal ini juga akan memastikan bahwa kondisi tempat tidur dalam keadaan bersih. Selain itu, tempat tidur yang rapi akan siap digunakan secara nyaman di malam berikutnya.
Baca Juga: 7 Kiat Menciptakan Kesejahteraan dalam Waktu Berkesinambungan
3. Membuat to-do list yang perlu diselesaikan hari ini
Editor’s picks
ilustrasi mengatur jadwal (unsplash.com/Glenn Carstens-Peters)Setiap dari kamu punya kesibukan masing-masing. Dengan padatnya kegiatan dalam satu hari, terkadang kamu berusaha untuk multitasking yang pada akhirnya malah membuatmu kewalahan. Alhasil, tidak ada satupun aktivitas yang benar-benar kamu kerjakan.
Kalau sudah tahu apa saja tugas-tugas yang harus diselesaikan pada suatu hari, kamu bisa mengaturnya dengan membuat to-do list. Hal ini akan membantumu untuk fokus mengerjakan satu pekerjaan dalam satu waktu. Dengan demikian, setiap tugas bisa selesai dengan hasi lebih maksimal.
4. Melakukan olahraga ringan sebagai pemanasan sebelum beraktivitas
ilustrasi olahraga (pexels.com/Li Sun)Tubuh terasa agak kaku di pagi hari setelah bangun. Hal ini lantaran kamu tidak banyak bergerak saat tidur sepanjang malam. Agar membuat tubuh lebih siap dalam bergerak dan beraktivitas sepanjang hari, kamu bisa melakukan pemanasan dengan olahraga ringan.
Gunakan pakaian dan sepatu yang nyaman dan mulailah berolahraga. Tidak harus di luar, olahraga juga bisa dilakukan di dalam rumah. Ada banyak video olahraga di internet yang bisa jadi referensi dan panduan bagi kamu yang belum terbiasa.
5. Mengambil momen tenang sejenak lewat meditasi
https://unsplash.com/photos/woman-in-black-shirt-and-gray-pants-sitting-on-brown-wooden-bench-6CLBoiWuzSUSaat nantinya menjalani hari, kamu akan terfokus dalam menyelesaikan tugas satu per satu hingga tuntas. Tidak akan ada kesempatan untuk benar-benar tenang. Manfaatkan momen pagi hari untuk menciptakan ketenangan tersebut lewat meditasi sejenak.
Meditasi melatihmu untuk sadar dan mengintegrasikan antara pikiran dengan tubuh. Tersedia banyak video panduan dari para ahli meditasi di internet yang bisa membantu kamu untuk memulai kebiasaan ini. Dengan memiliki kesadaran terhadap diri lewat meditasi, kamu akan lebih bijak dalam bersikap dan bereaksi terhadap berbagai macam kejadian di sepanjang hari.
Pagi hari adalah momen yang penting karena akan berpengaruh terhadap performa sepanjang hari. Oleh karena itu, kamu perlu bijak dalam menentukan apa yang hendak dikerjakan sesaat setelah bangun. Selamat beraktivitas dan semoga harimu berjalan dengan lancar.
Baca Juga: 7 Pesan Untuk Kamu yang Menganggap Zona Nyaman sebagai Hambatan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
