5 Alasan Mengapa Makanan Sehat Tidak Harus Mahal dan Mewah, Murah! 

2. Makanan pokok yang ekonomis

Bahan makanan pokok, seperti beras, kacang-kacangan, dan biji-bijian, seringkali merupakan sumber nutrisi yang kaya dan terjangkau. Membeli bahan-bahan ini dalam jumlah besar dan menyimpannya dengan bijak dapat menjadi cara efektif untuk menyediakan makanan sehat tanpa menguras kantong.

Dengan memprioritaskan konsumsi makanan pokok ini, kita dapat menyediakan sumber energi yang sehat tanpa perlu mengeluarkan biaya besar. Makanan pokok yang ekonomis dan bisa terjangkau oleh semua lapisan masyarakat.

Baca Juga: 7 Trik Membuat Jus Buatan Sendiri Terasa Enak dan Berkhasiat! 

3. Persiapan sendiri di rumah

Makanan yang disiapkan di rumah tidak hanya lebih terkontrol dari segi nutrisi, tetapi juga lebih ekonomis dibandingkan dengan membeli makanan yang sudah jadi di luar. Dengan merencanakan menu dan memasak sendiri, kita dapat mengontrol kualitas bahan dan meminimalkan pemborosan.

Membeli makanan yang sudah jadi di luar seringkali lebih mahal daripada memasak sendiri di rumah. Dengan merencanakan menu dan memasak makanan sendiri, kita dapat mengontrol bahan yang digunakan dan menghemat biaya makanan.

4. Mengutamakan protein nabati

Protein nabati, seperti kacang-kacangan, tahu, dan tempe, seringkali lebih terjangkau daripada sumber protein hewani. Selain itu, memasukkan lebih banyak protein nabati dalam pola makan juga mendukung keberlanjutan lingkungan.

Protein nabati mempunyai banyak kelebihan, dimana kita membutuhkannya untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dan kabar baiknya adalah. Protein nabati tidak akan menguras kantongmu secara penuh.