5 Rekomendasi Teh Menyegarkan untuk Buka Puasa, Lepaskan Dahaga!
ilustrasi teh jahe (istockphoto.com/udra)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam menyambut bulan suci Ramadan, ritual berbuka puasa menjadi momen yang dinanti-nanti oleh banyak orang. Selain sebagai ibadah, proses berbuka puasa juga menjadi kesempatan untuk menjalin kebersamaan dengan keluarga dan teman-teman. Bagi para pencinta teh, pemilihan minuman yang tepat untuk mengakhiri puasa sangat penting.
Teh memiliki berbagai jenis dan varian dengan karakteristik unik yang dapat memberikan sensasi kenikmatan tersendiri. Beberapa jenis teh juga dapat membantu dalam proses pencernaan dan memberikan energi ekstra untuk menjalani aktivitas setelah berbuka puasa.
Supaya kamu tidak bingung menentukan pilihan, yuk simak lima rekomendasi teh menyegarkan untuk buka puasa. Let's scroll!
Baca Juga: 7 Resep Smoothies Sehat dan Mudah, Cocok Untuk Buka Puasa
1. Teh mint
ilustrasi teh mint (istockphoto.com/Maya23K)Teh mint dikenal dengan rasa segar dan kelegahannya yang khas. Rasa mint memberikan sensasi menyegarkan yang dapat membantu meredakan dahaga dan memberikan kelegaan pada tenggorokan yang mungkin kering setelah seharian berpuasa. Minuman ini dapat menjadi penyejuk yang ideal untuk memulai santap berbuka puasa.
Teh mint memiliki sifat yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Kandungan mentol dalam daun mint dapat membantu meredakan perut kembung, gangguan pencernaan, dan mual. Ini sangat bermanfaat setelah seharian menjalani puasa, ketika sistem pencernaan mungkin membutuhkan dukungan tambahan.
2. Teh kurma
ilustrasi teh kurma (istockphoto.com/Sait Aydin)Teh kurma tradisional merupakan pilihan utama untuk berbuka puasa. Ramuan ini terbuat dari perpaduan teh hitam atau hijau dengan kurma segar atau kering. Rasanya yang lembut dan aroma manis dari kurma akan memberikan sensasi kehangatan dan kenyamanan saat pertama kali menyentuh bibir. Teh kurma tradisional ini juga dipercaya dapat memberikan energi yang cepat terserap oleh tubuh setelah seharian menahan lapar.
Bagi yang menginginkan sentuhan kelembutan rasa, teh kurma susu dapat menjadi pilihan yang sempurna. Kombinasi antara teh kurma dengan susu cair menghasilkan minuman yang kaya rasa dan gizi. Susu memberikan kelembutan pada cita rasa teh kurma, sementara kurma tetap memberikan sentuhan manis alami. Teh kurma susu juga dapat memberikan kecukupan nutrisi dengan kalsium dan protein dari susu.
3. Teh jahe
ilustrasi teh jahe (istockphoto.com/5second)Teh jahe merupakan minuman yang terbuat dari campuran air, jahe segar, dan bahan-bahan lain seperti madu atau gula. Keunikan rasa pedas dan hangat jahe memberikan sentuhan khas pada teh ini. Selain rasanya yang menggugah selera, teh jahe juga dikenal karena khasiat kesehatannya.
Teh jahe dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti mual, kembung, dan perut kembung, yang sering terjadi setelah berbuka puasa. Kandungan jahe dalam teh dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, membantu proses pencernaan makanan dengan lebih efisien.
4. Teh chamomile
ilustrasi teh chamomile (istockphoto.com/ConstantinosZ)Teh chamomile dikenal memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu mengurangi kram perut dan meredakan gangguan pencernaan. Setelah seharian tanpa makanan atau minuman, teh chamomile dapat memberikan kelegaan pada sistem pencernaan yang mungkin merasa kaku dan lelah.
Kandungan chamomile yang utama adalah senyawa bernama apigenin, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Minum teh chamomile dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan rasa tenang, sesuatu yang sangat diinginkan setelah berpuasa sepanjang hari.
5. Teh jeruk nipis
teh jeruk nipis (istockphoto.com/pilipphoto)Teh jeruk nipis menjadi pilihan yang cerdas untuk mengawali berbuka puasa karena rasa segar dan kesejukan yang ditawarkannya. Kombinasi antara kehangatan teh dengan sentuhan asam dan segar dari jeruk nipis menciptakan minuman yang lezat dan menyegarkan, cocok untuk menghilangkan rasa haus setelah seharian menahan diri dari makan dan minum.
Jeruk nipis memiliki kandungan nutrisi yang kaya, termasuk vitamin C, serat, dan antioksidan. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat melegakan tubuh yang mungkin lelah akibat puasa. Serat membantu melancarkan pencernaan, sementara antioksidan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Sebelum menikmati teh pilihanmu, pastikan untuk mengonsumsi air putih terlebih dahulu agar tubuh mendapatkan hidrasi yang cukup. Selamat menikmati berbuka puasa dengan teh pilihan yang sesuai dengan selera dan kebutuhanmu!
Baca Juga: 5 Buah yang Dianjurkan Dikonsumsi Ketika Berbuka Puasa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
