Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Buah tangelo atau disebut bola madu adalah persilangan antara jeruk keprok dan jeruk bali. Mereka tumbuh sebagian besar di Amerika Serikat. Mereka memiliki tempat dengan keluarga Rutaceae dan dianggap sebagai buah yang menyegarkan.
Tangelo seukuran tangan orang dewasa yang terkepal. Mereka memiliki kulit merah-oranye dan tumbuh di daerah musim dingin yang hangat. Kali ini akan dibagikan mengenai khasiat tangelo bagi kesehatan. Langsung saja, tanpa basa-basi lagi, yuk cek dan periksa berbagai khasiatnya berikut ini.
1. Sumber kaya vitamin C
ilustrasi tangelo (freepik.com/KamranAydinov) Ciri utama tangelo adalah kekayaan vitamin C. Setiap anggota keluarganya seperti jeruk, lemon, dan mosambi kaya akan vitamin ini.
Melansir Healtify Me, seratus gram tangelo menawarkan 52,6 mg vitamin C. Satu porsi tangelo memberikan 100% asupan vitamin C harian yang membantu sistem kekebalan melawan penyakit dan penyakit yang menyerang dengan merangsang pembentukan sel darah putih.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Sunscreen dengan Kemampuan Melembapkan Kulit, Terjangkau
2. Baik untuk penurunan berat badan
ilustrasi seseorang yang memegang perut (unsplash.com/Towfiqu barbhuiya) Menurut Organic Facts, dengan tingkat kalori yang sangat rendah, tangelo adalah tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan. Selain itu, ada tingkat serat makanan yang penting dapat membantu meningkatkan rasa kenyang.
Buah tangelo juga meningkatkan efisiensi asupan suplemen. Juga, buah ini dapat menyuplai nutrisi harian tanpa harus berhadapan dengan makanan berkolestrol. Jadi, jangan ragu untuk mencoba buah ini sebagai asupan dietmu.
3. Luar biasa untuk kesehatan jantung
ilustrasi sakit jantung (freepik.com/lifehomestudio) Tangelo adalah buah yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantungmu. Melansir Verywell Vit, kadar vitamin C yang tinggi pada tangelo dikaitkan dengan risiko hipertensi yang lebih rendah, penyakit jantung koroner, dan stroke.
Selain itu, semua buah jeruk, termasuk tangelo, kaya akan banyak antioksidan, misalnya flavanon dan flavonoid. Asupan flavanon terkait dengan penurunan risiko gagal jantung dan penyakit jantung terkait. Demikian pula, penelitian lain mengatakan flavonoid dalam buah jeruk bermanfaat untuk mengobati beberapa penyakit, seperti kolesterol darah tinggi, resistensi insulin, dan obesitas.
4. Mencegah jerawat
ilustrasi jerawat (freepik.com/pixel-shot.com) Tangelo juga luar biasa dalam hal merawat kulit dan melawan jerawat. Buah ini akan menghilangkan semua kotoran berlebih, residu, atau mikroba yang cenderung berkumpul di wajahmu karena polusi.
Buah ini akan membantumu membuang limbah dan racun yang merusak dari tubuh dan mendekontaminasinya dari ujung kepala hingga ujung kaki. Tangelo juga dapat melawan sifat berminyak kulit dengan jerawat dan bintik-bintik yang berkurang secara efektif.
Baca Juga: 6 Ide Desain Interior Rumah Nuansa Tropis, Sejuk dan Alami!
