5 Makanan yang Dapat Menyebabkan Bau Badan Berlebih
ilustrasi perempuan bau ketiak (freepik.com/8photo)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mempunyai masalah bau badan memang sangat menyebalkan apalagi bagi kita yang lebih banyak beraktivitas di luar rumah.
Saat berkeringat bau badan muncul dan membuat kamu tidak percaya diri. Tapi kebanyakan kita tidak tahu kalau penyebabnya juga bisa dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau badan berlebih salah satunya mengandung tinggi karbohidrat dan kaya sulfur. Berikut ini makanan yang mungkin menjadi penyebab bau badan semakin menyengat:
Baca Juga: 9 Deodorant Cowok yang Bisa Digunakan Sebagai Antiperspirant
1. Makanan tinggi karbohidrat
ilustrasi sumber karbohidrat (freepik.com)Karbohidrat merupakan nutrisi penting untuk membentuk energi. Tapi, terlalu tinggi karbohidrat di dalam tubuh dapat menyebabkan bau badan berlebih bahkan masalah kesehatan lainnya.
Mengutip dari healthline.com ada laporan yang menunjukkan bahwa asupan karbohidrat tinggi dikaitkan dengan bau keringat yang kurang sedap. Jadi, ketika kamu menyadari selama ini mengonsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi bisa jadi salah satu penyebab bau badan tidak sedap.
2. Cabai dan bawang-bawangan
ilustrasi sambal (freepik.com/jcomp)Sebagian orang tidak bisa makan tanpa cabai dan bawang-bawangan. Apalagi bagi pecinta pedas, tapi waspadai terlalu sering mengonsumsi makanan ini dapat menyebabkan bau badan lho.
Mengonsumsi cabai, bawang merah, bawang putih, dan makanan pedas lainnya dapat membuat keringat kita menjadi lebih berbau. Makanan yang dapat menyebabkan bau badan berlebih ini mungkin hanya dapat dikurangi, apalagi untuk masakan rasanya kurang lengkap kalau tanpa bawang, bukan?
3. Makanan tinggi protein
ilustrasi ayam bakar (pexels.com/Lukas)Protein sangat penting untuk kesehatan dan bahkan sangat bermanfaat bagi para atlet dalam menjaga staminanya. Tapi, kalau mengonsumsi makanan protein tinggi dalam jumlah berlebih atau melebihi AKG dapat memengaruhi bau badan.
Sesuatu yang baik kalau berlebihan juga dapat menimbulkan masalah. Bahkan tidak hanya menyebabkan bau badan, terlalu banyak protein di dalam tubuh dapat mengganggu kesehatan organ vital kita seperti ginjal.
4. Rempah-rempah beraroma kuat
ilustrasi bumbu dapur (pexels.com/Mareefe)Makanan yang dapat menyebabkan bau badan termasuk juga rempah-rempah beraroma kuat seperti jinten dan bumbu kari juga. Hal ini disebabkan oleh senyawa mirip sulfur yang dilepaskan tubuh saat mencerna rempah ini dapat bereaksi dengan keringat di kulit, sehingga menghasilkan bau badan yang mungkin akan berbeda dari bau badan alami seseorang atau lebih menyengat.
5. Daging merah
ilustrasi daging dan aneka bahan dapur (pexels.com/Christina Voinova)Penelitian dari jurnal Chemical Senses menunjukkan bahwa konsumsi daging merah memiliki dampak negatif pada hedonisme bau badan yang dirasakan. Sehingga lebih mungkin memiliki efek negatif pada bau badan, dibandingkan dengan pola makan nabati.
Pada penelitian tersebut, hasil analisis varians pengukuran berulang menunjukkan bau partisipan saat menjalani diet nondaging dinilai secara signifikan lebih menarik, lebih menyenangkan, dan kurang intens bau badannya. Nah, jika selama ini kamu sering konsumsi daging secara berlebihan, mulai sekarang makan sesuai kebutuhan tubuh saja supaya bau badan dapat teratasi.
Jadi, kalau kamu merasa sudah banyak memakai body mist dan deodorant tapi bau badan masih terlalu menyengat, mengurangi beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau badan berlebih ini menjadi solusinya. Namun, selain itu, perhatikan kondisi kesehatan kamu, sebab penyakit tertentu juga dapat menyebabkan bau badan berlebihan.
Baca Juga: 5 Deodorant yang Ramah Kulit Sensitif untuk Jaga Kesegaran Seharian
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
