5 Jenis Jamu yang Bisa Kamu Buat di Rumah, Teman Sehat Setiap Hari
ilustrasi jamu (unsplash.com/Jorge Zapata)
Intinya Sih...
- Jamu jahe memiliki sifat antibakteri dan antivirus, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengurangi gejala pilek dan flu.
- Kunyit membantu melancarkan sistem pencernaan, mengandung senyawa antiinflamasi, dan antioksidan untuk menjaga kesehatan pencernaan.
- Temulawak menyegarkan tubuh, meningkatkan nafsu makan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan efek antimikroba dan antiradang.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang tidak menyukai jamu? Minuman tradisional tersebut bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Dalam artikel ini akan dibagikan 5 jenis jamu yang mudah kamu buat di rumah. Tidak perlu repot mencari di toko, karena kini kamu bisa memiliki teman sehatmu setiap hari dengan mudah. Yuk simak!
1. Jamu jahe: Penyegar tubuh dan penangkal flu
ilustrasi jahe (pixabay.com/1195798)Jamu jahe bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Mengonsumsi jamu jahe secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mencegah flu.
Jahe telah lama dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Jahe juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala pilek dan flu.
2. Jamu kunyit: Penyembuh alami untuk sistem pencernaan
ilustrasi kunyit (pixabay.com/stevepb)Kunyit tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur, tetapi juga sebagai bahan utama dalam pembuatan jamu tradisional. Jamu kunyit dipercaya dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi masalah lambung seperti maag.
Kunyit mengandung senyawa kurkuminoid yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Mengonsumsi jamu kunyit secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaanmu.
Baca Juga: Resep Sop Daging Sapi Bening yang Gurih Meski Tanpa Rempah
3. Jamu temulawak: Menyegarkan dan meningkatkan daya tahan tubuh
ilustrasi jamu (unsplash.com/Fauzan)Temulawak adalah tanaman herbal yang kaya akan manfaat kesehatan. Jamu temulawak dipercaya dapat membantu menyegarkan tubuh, meningkatkan nafsu makan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Temulawak mengandung senyawa kurkuminoid dan zat aktif lainnya yang memiliki efek antimikroba dan antiradang. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan jamu temulawak dalam rutinitas kesehatan harianmu.
4. Jamu beras kencur: Penyegar mulut dan penyembuh tenggorokan
ilustrasi jamu (unsplash.com/Fauzan)Beras kencur bukan hanya digunakan dalam masakan, tetapi juga sebagai bahan utama dalam pembuatan jamu tradisional. Jamu beras kencur dipercaya dapat menyegarkan mulut, meredakan tenggorokan yang sakit, dan membantu mengatasi masalah pernapasan.
Beras kencur mengandung senyawa aktif seperti asam fenolat dan flavonoid yang memiliki efek antimikroba dan antiinflamasi. Jadi, jangan ragu untuk menikmati segelas jamu beras kencur setiap hari.
5. Jamu daun sirih: Antiseptik alami untuk kesehatan mulut dan gigi
ilustrasi jamu (unsplash.com/Joanna Kosinska)Daun sirih telah lama digunakan sebagai bahan dalam jamu tradisional karena khasiatnya yang luar biasa untuk kesehatan mulut dan gigi. Jamu daun sirih dipercaya dapat membantu mengatasi masalah mulut seperti sariawan, gusi berdarah, dan bau mulut.
Daun sirih mengandung senyawa aktif seperti eugenol dan tanin yang memiliki efek antiseptik dan antiinflamasi. Jadi, jangan ragu untuk mencoba jamu daun sirih sebagai bagian dari rutinitas kebersihan mulutmu.
Membuat jamu di rumah tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatanmu. Dengan 5 resep jamu yang mudah ini, kamu dapat memiliki teman sehat setiap hari tanpa harus repot mencari di toko. Jangan lupakan untuk selalu konsultasikan dengan ahli atau dokter sebelum mengonsumsi jamu secara teratur.
Baca Juga: 5 Fakta Minuman Tradisional Es Dawet yang Tak Lekang oleh Zaman
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
