2. Mengurangi stres

ilustrasi pria sedang stres (pexels.com/Andrew Neel)

Salah satu manfaat utama dari masturbasi adalah kemampuannya untuk meredakan stres dan kecemasan. Aktivitas ini merangsang pelepasan endorfin dan dopamin, neurotransmitter yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan relaksasi. Masturbasi dapat memberikan relaksasi fisik dan mental. Proses orgasme dapat memicu respon relaksasi dalam tubuh, membantu mengurangi ketegangan otot dan meredakan stres secara keseluruhan. 

Aktivitas seksual, termasuk masturbasi, dapat membantu mengurangi kadar hormon kortisol dalam tubuh. Kortisol adalah hormon stres yang dapat meningkat selama situasi stres. Oleh karena itu, aktivitas yang meredakan stres dapat membantu mengontrol kadar kortisol.

Baca Juga: 5 Kesalahan Pria saat Merawat Area Penis, Jangan Diulangi!

3. Membuat tidur lebih nyenyak

ilustrasi pasangan sedang tidur (pexels.com/Kampus Production)

Masturbasi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Setelah mencapai orgasme, tubuh melepaskan hormon prolaktin dan serotonin, yang memiliki efek menenangkan. Namun, ini mungkin berlaku terutama jika masturbasi dilakukan sebagai bagian dari rutinitas relaksasi sebelum tidur. Sebagai hasilnya, seseorang mungkin merasa lebih santai dan mudah tertidur setelah beraktivitas seksual.

Seperti yang dikutip pada laman Healthline, Peneliti menemukan bahwa berhubungan seks sebelum tidur bisa langsung mengurangi stres, akibat pelepasan oksitosin dan penurunan kortisol. Kombinasi komplit ini tidak hanya membantumu tertidur lebih cepat dari biasanya, tetapi juga membuatmu berada di alam mimpi lebih lama, sehingga mengurangi kemungkinan terbangun sepanjang malam.

4. Mengurangi risiko kanker prostat

ilustrasi terkena kanker prostat (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Bagi pria, masturbasi dapat memiliki dampak positif pada kesehatan prostat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ejakulasi yang teratur dapat membantu mengurangi risiko perkembangan kanker prostat. Selain itu, dapat membantu membersihkan saluran sperma dari zat berbahaya yang dapat mempengaruhi kesehatan prostat.

Berdasarkan kutipan pada laman Healthline, suatu studi kohort pada tahun 2016 terhadap 31.925 peserta dengan masa tindak lanjut selama 18 tahun menemukan bahwa risiko kanker prostat yang lebih rendah dikaitkan dengan frekuensi ejakulasi yang lebih tinggi.

5. Meningkatkan kualitas hubungan seksual dengan pasangan

ilustrasi hubugan pasangan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Masturbasi dapat menjadi topik pembicaraan yang terbuka dan jujur antara pasangan. Berbicara tentang preferensi, fantasi, dan kebutuhan seksual dapat memperkuat ikatan emosional antara dua orang. Memahami dan mendukung kebutuhan seksual masing-masing dapat menciptakan hubungan yang lebih intim dan harmonis.

Dalam hubungan jarak jauh, masturbasi dapat menjadi cara yang sehat untuk memenuhi kebutuhan seksual tanpa adanya kehadiran fisik pasangan. Ini dapat membantu menjaga koneksi seksual antar pasangan, mengurangi tingkat frustrasi seksual, dan memelihara kesehatan hubungan jarak jauh.

Penting untuk berbicara secara terbuka dan jujur ​​dengan pasangan dan profesional kesehatan untuk memastikan kehidupan seksual yang sehat dan memuaskan. Selain itu, penting untuk berbicara terbuka dengan pasangan dan menghormati batasan masing-masing dalam konteks hubungan.

Baca Juga: 5 Manfaat Berhubungan Intim Bagi Kesehatan Anda dan Pasangan