5 Panduan Melatih Anak untuk Berpuasa di Bulan Ramadan, Perlahan Saja
ilustrasi makan sahur (freepik.com/freepik)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bulan Ramadan merupakan waktu yang sangat istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Bagaimana tidak, selama bulan ini, umat Muslim berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari sebagai bentuk ibadah dan pengendalian diri.
Nah, bagi orangtua, melatih anak-anak untuk berpuasa merupakan tanggung jawab penting dalam mendidik mereka tentang nilai-nilai agama dan juga kedisiplinan. Berikut adalah lima tips melatih anak-anak untuk berpuasa di bulan Ramadan. Selamat mencoba!
1. Kenalkan konsep puasa dengan cara yang gampang dipahami
ilustrasi ibu ngobrol dengan anak (freepik.com/freepik)Sebelum anak mulai berpuasa, orangtua wajib menjelaskan konsep puasa secara sederhana dan gampang dipahami sesuai dengan usia mereka. Orangtua bisa menggunakan cerita, buku, atau aktivitas yang bersifat edukatif untuk menjelaskan mengapa umat Muslim berpuasa selama bulan Ramadan.
Jangan lupa untuk menekankan pentingnya menjaga sikap disiplin serta rasa sabar selama berpuasa. Pastikan untuk menyesuaikan cara menjelaskan dengan tingkat pemahaman anak agar mereka bisa mengerti dengan baik.
2. Mulailah dengan puasa setengah hari
ilustrasi buka puasa disiang hari (pexels.com/Matilda Wormwood)Jika anak belum pernah berpuasa sebelumnya, mulailah dengan memperkenalkan puasa secara bertahap. Contohnya seperti memulai dari puasa sebagian hari atau puasa setengah hari.
Misalnya, orangtua bisa meminta anak untuk berpuasa dari sarapan hingga waktu makan siang atau dari waktu makan siang hingga berbuka puasa. Ini akan membantu anak untuk terbiasa dengan perasaan lapar dan haus saat berpuasa. Ini juga memberikan mereka kesempatan untuk beradaptasi dengan pelan-pelan.
Baca Juga: 5 Alasan untuk Mengawasi saat Anak Bermain Sendirian, Rentan Bahaya!
3. Support selalu anak selama berpuasa
Editor’s picks
ilustrasi ngobrol (freepik.com/freepik)Selama anak berpuasa, berikanlah support dan motivasi kepada mereka untuk tetap kuat dan sabar. Jangan lupa memberikan pujian saat mereka berhasil menahan lapar dan haus.
Selalu ngatkan juga tentang nilai-nilai yang terkandung dalam berpuasa seperti kesabaran, ketekunan, dan pengendalian diri. Jangan lupa untuk memberikan motivasi dan semangat kepada anak untuk tetap berusaha dan menjalani puasa dengan baik.
4. Sediakan makanan dan minuman yang bergizi untuk sahur dan berbuka puasa
ilustrasi buka puasa bersama (freepik.com/freepik)Sahur dan berbuka puasa merupakan momen yang dinantikan oleh anak-anak. Terutama saat berbuka puasa, karena mereka telah seharian menahan lapar dan haus.
Jadi, pastikan untuk menyediakan makanan dan minuman yang bergizi, seperti kurma, air putih, buah-buahan, dan makanan ringan yang sehat. Saat berbuka, ini akan membantu mengembalikan energi anak setelah seharian berpuasa, dan saat sahur makanan ini akan menjaga kesehatan anak selama berpuasa.
5. Ajarkan tentang berbagi dan kebaikan lainnya
ilustrasi berbagi kebaikan (freepik.com/freepik)Selain menjalankan ibadah puasa, ajarkan juga anak-anak tentang pentingnya berbagi dan berbuat baik kepada sesama selama bulan Ramadan. Ikut sertakan mereka dalam kegiatan amal seperti memberikan makanan kepada orang yang membutuhkan, mengunjungi orang tua atau tetangga yang kesepian, atau berpartisipasi dalam program penggalangan dana untuk membantu yang membutuhkan.
Dengan cara ini, anak-anak akan memahami bahwa puasa tidak hanya tentang menahan lapar dan haus. Akan tetapi juga tentang memberi dan berbuat baik kepada orang lain.
Melatih anak untuk berpuasa di bulan Ramadan merupakan proses yang perlu kesabaran, support, dan keinginan untuk memahami mereka. Dengan memperkenalkan konsep puasa yang gampang dipahami, orangtua bisa membantu anak untuk menjalani puasa dengan baik dan menghargai nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Siap membersamai anak untuk menjalani bulan Ramadan dengan penuh kebahagiaan, kebersamaan, dan rasa syukur atas nikmat Allah SWT?
Baca Juga: 9 Cara Mengenalkan Nilai Kesetaraan Gender pada Anak
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
