TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

Resep Tumis Bunga Pepaya yang Enak dan Tidak Pahit

Sudah coba belum?

tumis bunga pepaya (instagram.com/eat.izculinary)

Makan dengan lalaban daun pepaya mungkin sudah tak asing lagi. Tapi kamu pernah mencicipi tumis bunga pepaya belum? Lauk nasi ini justru enak dan jauh dari kata pahit.

Selain itu, bunga pepaya juga kaya akan manfaat bagi kesehatan. Salah satunya sebagai pencegah kanker sekaligus penurun berat badan, lho. Sepertinya menu ini wajib kamu coba di rumah. Yuk, simak penjelasan resepnya di bawah ini!

Baca Juga: 5 Resep Kue Berbahan Talas, Soal Rasa Gak Kalah Kelas

1. Siapkan bahan yang diperlukan

ilustrasi bahan yang diperlukan (pexels.com/Any Lane)

Bahan-bahan:

  • 450 gram bunga pepaya
  • 1 buah asam jawa
  • 50 gram ikan teri
  • 10 siung bawang merah
  • 5 siung bawang putih
  • 5 buah cabai merah keriting
  • 1 buah cabai merah besar
  • 4 buah cabai rawit
  • 2 ruas jari lengkuas
  • 5 lembar daun salam
  • 1 sendok teh garam
  • 1 sendok teh gula pasir
  • 1 sendok teh kaldu jamur

2. Rebuslah bunga pepaya terlebih dahulu

ilustrasi memasak (pexels.com/Rene Asmussen)

Goreng sebentar ikan teri hingga setengah matang. Aduk sesekali agar matangnya merata. Lalu, segera angkat dan tiriskan jika ikan teri sudah setengah matang.

Sementara itu, bersihkan bunga pepaya dengan air yang mengalir sambil dipilih bagian mudanya saja. Pastikan bunga pepaya yang sudah berwarna hijau tua jangan diikut masak. 

Lalu, campurkan air dan asam jawa dalam sebuah panci. Rebuslah sambil sesekali diaduk hingga airnya mendidih. Segera masukkan bunga pepaya ke dalam air jika sudah mendidih. Rebuslah selama 2 menit sambil diaduk-aduk. 

3. Selanjutnya, tumis bumbu hingga tercium wangi

ilustrasi menumis bumbu (pexels.com/Daria Obymaha)

Setelah 2 menit, angkat dan tiriskan bunga pepaya tadi. Lalu, bersihkan dengan air yang mengalir. 

Sekarang saatnya untuk menumis bumbu. Caranya, irislah bawang merah, bawang putih, cabai merah keriting, cabai merah besar, cabai rawit sesuai selera. Tak tertinggal, geprek lengkuas hingga gepeng.

Tumislah irisan bahan tersebut termasuk lengkuas sambil diberi tambahan daun salam. Masak hingga wangi khasnya tercium. Jangan lupa diaduk-aduk agar tidak gosong, ya!

4. Campurkan bersama bunga pepaya dan sisa bahan lainnya

ilustrasi memasak (pexels.com/Prince Photos)

Kemudian, masukkan bunga pepaya ke dalam tumisan bumbu tadi. Aduk-aduk hingga semua bahan tercampur rata.

Lalu, tambahkan juga teri, garam, gula pasir, dan kaldu jamur. Aduk-aduk kembali dan masaklah hingga teri matang sempurna dan bunga pepaya pun layu. 

Baca Juga: Resep Risol Mayo, Lumer di Mulut, Lezatnya Bikin Nagih!

Verified Writer

Lena Latipah

Abi mah jalmi biasa//Follow me on instagram : lena_latipah17

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Berita Terkini Lainnya