5 Cara Mengatasi Stres Pekerjaan di Bulan Ramadan, Sabar!
Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh dengan berkah dan keutamaan bagi umat Islam. Namun, mungkin kamu pernah mengalami stres dan tertekan karena pekerjaan yang menumpuk, deadline yang mepet, atau tuntutan yang tinggi dari atasan atau klien. Apalagi, kamu tetap harus menjalankan ibadah puasa yang mengharuskanmu untuk menahan lapar, haus, dan hawa nafsu.
Lalu bagaimana cara mengatasi stres karena pekerjaan di bulan Ramadan agar tidak mengganggu kesehatan dan kualitas ibadah kamu? Berikut adalah beberapa tips yang dapat kamu terapkan untuk mengurangi stres. Keep scrolling!
1. Susun jadwal yang seimbang antara kerja dan ibadah
Salah satu kunci untuk mengatasi stres karena pekerjaan di bulan Ramadan adalah dengan menyusun jadwal kerja dan ibadah yang seimbang. Kamu harus bisa memprioritaskan tugas-tugas yang penting dan mendesak, serta menyelesaikannya dengan efektif dan efisien. Kamu juga harus bisa menolak atau menunda pekerjaan yang gak terlalu penting atau mendesak, agar tidak menumpuk dan menimbulkan beban pikiran.
Selain itu, kamu juga harus menyisihkan waktu yang cukup untuk beribadah, seperti shalat, membaca Al-Quran, berdzikir, berdoa, dan lain-lain. Tapi jangan sampai mengabaikan waktu istirahat yang cukup, baik di malam hari maupun di siang hari. Dengan begitu, kamu bisa menjaga kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan konsentrasi dan produktivitas kerja.