Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
6 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Mental dan Fisik saat Sering Lembur
Ilustrasi sering lembur (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Intinya sih...
- Stres Berlebihan: Lembur menyebabkan tekanan dan kecemasan yang tinggi, mengganggu pola tidur, dan menurunkan kualitas hidup serta produktivitas.
- Gangguan Tidur: Kurang tidur akibat lembur dapat menyebabkan masalah kesehatan dan mood, bahkan berujung pada insomnia atau gangguan tidur serius.
- Kesehatan Fisik: Lembur mengganggu aktivitas fisik, meningkatkan risiko obesitas, diabetes, sakit punggung, dan kelelahan otot. Waktu untuk berolahraga pun berkurang.
Hayo siapa yang suka kerja lembur? Kira-kira bakal senang atau kecewa kalau dapat lemburan di kantor? Lembur adalah hal yang umum terjadi di dunia kerja yang modern seperti sekarang. Hal ini merupakan sebuah usaha untuk memenuhi deadline atau harapan perusahaan yang akhirnya terpaksa bekerja melebihi jam kerja yang ditentukan.
Meskipun lembur memberikan manfaat finansial yang baik dan bisa meningkatkan peluang karir, namun akan berdampak buruk dalam jangka panjang terhadap kesehatan fisik dan mental. Berikut beberapa dampak buruk yang bisa muncul akibat sering lembur. Yuk, simak dulu ulasannya!
Editorial Team
EditorBinti Nur Rohmah
Follow Us