7 Cara Ampuh Agar Masalah di Tempat Kerja Tidak Terbawa Pulang
Siapa yang tidak pernah mengalami masalah di tempat kerja? Mulai dari masalah dengan rekan kerja, atasan, atau bahkan pekerjaan itu sendiri. Masalah-masalah tersebut bisa membuat kita stres, marah, dan bahkan kesal. Jika tidak diatasi dengan baik, masalah-masalah tersebut bisa terbawa sampai ke rumah dan mempengaruhi hubungan dengan keluarga.
Nah, agar masalah di tempat kerja tidak terbawa sampai di rumah, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan. Berikut ini adalah 7 cara yang bisa kamu coba:
1. Tetapkan batasan
Hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah menetapkan batasan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadimu. Saat kamu berada di tempat kerja, fokuslah pada pekerjaanmu. Jangan memikirkan masalah pribadi atau keluargamu. Sebaliknya, saat kamu berada di rumah, fokuslah pada keluarga dan teman-temanmu. Jangan memikirkan pekerjaanmu.
Salah satu cara untuk menetapkan batasan adalah dengan membuat jadwal kerja yang jelas. Pastikan kamu tidak bekerja di luar jam kerja. Selain itu, kamu juga bisa membuat aturan untuk diri sendiri, seperti tidak memeriksa email atau pesan kerja di luar jam kerja.