Jalan kaki sering dianggap sepele karena gak butuh alat atau tempat khusus. Padahal, aktivitas ini punya dampak besar bagi kesehatan fisik dan mental jika dilakukan secara rutin.
Kamu hanya perlu meluangkan waktu 30 menit setiap hari untuk merasakan manfaatnya. Bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja, jalan kaki cocok buat semua usia.