Mendaki gunung menjadi aktivitas yang menantang dan menyenangkan, tetapi juga memerlukan persiapan fisik yang serius, terlebih bagi kamu yang baru pertama kali melakukannya. Jangan sampai semangat tinggi yang kamu miliki justru membuatmu kelelahan di tengah jalur pendakian karena kurangnya persiapan fisik.
Latihan fisik untuk mendaki gunung gak hanya membantumu lebih kuat dan tahan lama, tapi juga mencegah cedera yang bisa terjadi di medan berat pegunungan, lho.
Sebelum mendaki, kamu perlu fokus untuk latihan mendaki gunung bagi pemula yang bisa dilakukan di rumah atau pusat kebugaran (gym). Latihan ini gak memerlukan alat yang rumit dan bisa disesuaikan dengan kemampuanmu saat ini, kok. Ayo, mulai persiapannya dengan serius!