Niat Puasa Senin Kamis, Keistimewaan dan Manfaatnya Untuk Kesehatan
Puasa Senin Kamis merupakan ibadah sunnah yang dilaksanakan pada hari Senin dan Kamis.
Selain puasa Ramadhan, puasa Senin Kamis merupakan satu diantara ibadah yang dikerjakan oleh Rasulullah Nabi Muhammad SAW. Lalu seperti apa bacaan niat puasa Senin Kamis? Berikut ulasannya
1. Senin dan Kamis merupakan waktu dimana amal diperlihatkan di hadapan Allah SWT
Nabi Muhammad SAW menyebutkan hari Senin dan Kamis merupakan hari yang istimewa, apa sebab?
Satu diantara keistimewaan hari Senin merupakan hari dimana Nabi Muhammad dilahirkan. Dua hari tersebut ternyata juga hari dimana amal ibadah manusia diperlihatkan Allah SWT.
Kutipan hadist oleh Syekh Abu Zakariya Al-Anshori berikut ini dalam karyanya Fathul Wahhab menyebutkan
وقال تعرض الأعمال يوم الاثنين والخميس فأحب أن يعرض عملي وأنا صائم رواهما الترمذي وغيره
Rasulullah SAW bersabda, “Amal itu diperlihatkan di hadapan Allah pada hari Senin dan hari Kamis. Aku gembira sekali amalku diperlihatkan di saat aku sedang berpuasa.” HR Turmudzi dan selainnya.
2. Manfaat puasa untuk kesehatan membersihkan organ dalam tubuh dan meminimalisir kelebihan lemak di perut
Mengutip buku Tata Cara dan Tuntunan Segala Jenis Puasa karya Nur Solikhin puasa Senin Kamis ternyata banyak lho manfaatnya untuk kesehatan.
Satu diantara puasa Sunnah ini akan membersihkan organ dalam tubuh. Yakni usus-usus memperbaiki kerja pencernaan, membersihkan tubuh dari sisa-sisa serta endapan makanan, meminimalisir kegemukan dan kelebihan lemak dalam perut.
Bukan hanya itu, puasa juga dapat meredam hawa nafsu, baik nafsu makan, minum, atau syahwat.
3. Almarhum presiden ketiga RI BJ Habibie mengamalkan puasa Senin Kamis
Satu diantara tokoh Indonesia yang mengamalkan puasa Senin Kamis yakni almarhum Presiden Ketiga BJ Habibie.
Wali Kota Bandung Oded M Daniel yang dulunya adalah karyawan PT Dirgantara Indonesia (PT DI) dan para staf PT DI menjadi saksinya.
BJ Habibie merupakan orang yang merasakan khasiat dari puasa Senin-Kamis.
Puasa membuatnya menjadi tegar, pikirannya terus-menerus segar, dan fisiknya menjadi sehat, dan mendapatkan ketenangan jiwa.
Puasa Senin-Kamis bagi Habibie juga untuk mendekatkan diri kepada Allah Swt.
4. Ini lho bacaan niat puasa Senin Kamis
Jika anda ingin melaksanakan puasa senin, maka lafadz niatnya adalah :
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa
Artinya :
Saya niat puasa pada hari senin, sunat karena Allah Ta'aalaa
Sedangkan untuk lafadz niat puasa kamis adalah :
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa
Artinya :
Saya niat puasa pada hari kamis, sunat karena Allah Ta'aalaa
Itu tadi guys, bacaan atau lafal niat puasa Senin Kamis, ternyata banyak manfaatnya ya.