ilustrasi tenang (pexels.com/Alex P)
Langkah bijak terakhir yang sering dilupakan single parent adalah menjaga kesehatan mental diri sendiri. Terkadang kamu terlalu fokus pada kebutuhan anak hingga mengabaikan kondisi emosionalmu. Padahal, anak membutuhkan orang tua yang sehat secara fisik dan mental.
Carilah waktu untuk dirimu sendiri, meski hanya beberapa menit dalam sehari. Lakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti membaca, menulis, atau sekadar minum kopi dengan tenang. Jika kamu merasa lelah atau stres, jangan ragu bercerita kepada orang terdekat atau profesional.
Ingatlah bahwa menjadi single parent bukan berarti kamu harus selalu kuat tanpa jeda. Kamu juga manusia yang punya batas energi. Dengan menjaga kesehatan mentalmu, kamu akan memiliki lebih banyak tenaga dan kesabaran dalam mendampingi tumbuh kembang anakmu.
Menjadi single parent memang menantang, tetapi bukan berarti kamu tidak bisa memberikan pengasuhan terbaik bagi anakmu. Dengan membangun komunikasi yang jujur, membuat rutinitas teratur, mengajarkan tanggung jawab dan empati, serta menjaga kesehatan mentalmu sendiri, kamu sudah melakukan yang terbaik. Anak akan melihat usahamu dan belajar banyak darinya. Tetaplah semangat karena anakmu membutuhkan versi terbaik dari dirimu setiap hari.