10 Sunnah Sebelum Tidur Dalam Islam, Sepanjang Malam Penuh Keberkahan
Tidur merupakan kebutuhan yang mutlak dipenuhi oleh setiap manusia untuk mengistirahatkan kerja tubuh setelah lelah melakukan aktivitas. Tidur juga berguna meningkatkan sistem metabolisme agar dapat bekerja lebih baik.
Untuk mencapai kualitas tidur yang baik tentunya seseorang harus memperhatikan beberapa hal. Dalam islam Rasulullah SAW telah memberikan anjuran ketika hendak tidur yang jika dipelajari ternyata menyimpan banyak keutamaan bagi tubuh.
Di bawah ini deretan adab yang menjadi sunnah dari Rasul ketika hendak merebahkan tubuh. Simak dan terapkan agar senantiasa mendapat keberkahan sepanjang malam.
1. Berwudhu dan menyucikan diri dari hadast sebelum tidur merupakan amalan sunnah Rasul yang dianjurkan karena memiliki banyak manfaat
2. Membersihkan tempat tidur sembari mengucap 'Bismillah' agar terjaga kebersihannya dan menjadikan tidur lebih berkualitas
3. Dikisahkan dalam hadist jika membaca ayat kursi dapat menghadirkan penjagaan Allah SWT dari segala gangguan setan hingga waktu subuh
4. Dalam riwayat hadist Bukhari dan Muslim Rasulullah membaca Mu'awwidzat yakni bacaan surah pendek meliputi Al-Ikhlas, An-Nas dan Al-Falaq
5. Wasiat Rasulullah SAW kepada Ali dan Fatimah RA yakni berdzikir meliputi bacaan tasbih, tahmid dan takbir sebanyak 33 kali
6. Setelah membaca rangkaian bacaan dzikir diatas kemudian ditiupnya kedua telapak tangan Rasulullah dan diusapkannya ke anggota tubuh
7. Dianjurkan mengusap bagian wajah dan seluruh tubuh setelah membaca dzikir ataupun surah pendek, terlebih saat sakit Rasulullah menganjurkan melakukan hal itu
8. Memposisikan tubuh miring ke sisi kanan seperti yang disebutkan dalam hadist "Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR Bukhari & Muslim)
9. Dalam sisi medis bahwa tidur dengan posisi miring kanan membuat modulasi saraf simpatis lebih baik dan disarankan untuk penderita penyakit arteri koroner
10. Membaca doa tidur sudah dijelaskan dalam hadist Bukhari yang sahih untuk meminta perlindungan-Nya hingga bangun tidur esok harinya
Setelah membaca sunnah-sunnah sebelum tidur yang diajarkan oleh Rasulullah SAW diatas semoga dapat menjadi rutinitas bagi umat islam agar dalam tidurnya selalu penuh keberkahan dan selalu mendapat penjagaan dari Tuhan Semesta Alam. Yuk mulai malam ini!