3 Cara Mengurangi Rasa Takut saat Pertama Kali Berhubungan Seksual

01 Feb 2024, 23:00 WIB

ilustrasi pasangan intim (unsplash.com/@wevibe)

Hubungan seksual memang menjadi kebutuhan biologis bagi banyak orang. Namun, tidak semua orang merasa familier dengan aktivitas tersebut, sebab ada pula yang merasa takut apabila itu merupakan kali pertamanya. Proses penyesuaian dan segala ekspektasi di kepala seolah menyebabkan rasa takut tersebut.

Padahal rasa takut yang dimiliki sebetulnya bisa menjadi masalah karena akan membuatmu sulit menikmati segala aktivitas seksual. Dampaknya bukan tidak mungkin bahwa kualitas seksualmu akan turut menurun. Itulah mengapa sebaiknya redakan rasa takutmu dengan beberapa tips penting berikut ini.

1. Berdiskusi dengan pasangan soal preferensi seksual

ilustrasi pasangan intim (unsplash.com/@neonbrand)

Kamu dan pasangan harus sama-sama menyadari bahwa komunikasi merupakan hal terpenting dalam hubungan, termasuk saat membahas mengenai urusan ranjang. Terkadang banyak pasangan yang menyimpan segala kekhawatirannya sendirian, sehingga tak saling membagikannya satu sama lain. Padahal penting untukmu dan pasangan agar berdiskusi soal preferensi seksual yang dimiliki.

Setidaknya komunikasi yang dilakukan olehmu dan pasangan dapat membantu mencegah rasa takut pada saat pertama kali berhubungan seksual. Nantinya kamu dan pasangan dapat saling menenangkan satu sama lain, sehingga tidak akan merasa takut lagi. Itulah mengapa komunikasi menjadi poin terpenting untuk segala urusan dalam hubungan.

2. Tanamkan pikiran yang positif

ilustrasi pasangan mengobrol (unsplash.com/brooklyngrace)

Pikiran yang positif merupakan kunci utama yang dapat mengahalau segala macam rasa takut dan kekhawatiran. Sering kali banyak orang merasa takut untuk berhubungan seksual pertama kalinya karena memiliki pemikiran yang negatif. Belum lagi kekhawatiran dan persepsi keliru tentang diri sendiri membuat rasa takut tersebut kian membutuk.

Penting untukmu agar selalu menanamkan pikiran yang positif ke depannya. Percayalah pada dirimu sendiri dan juga pasangan sebelum melakukan hubungan seksual, sehingga berjalan lancar. Namun, tips ini hanya berlaku pada pasangan sah yang sudah saling mempercayai satu sama lain.

3. Melakukan pemanasan agar lebih rileks

ilustrasi aktivitas intim (unsplash.com/@womanizer)

Kekhawatiran dan ketakutan saat berhubungan seksual pertama kalinya sering kali juga dirasakan oleh tubuh. Tubuh seolah memberikan reaksi tersendiri terhadap ketakutan yang dimiliki, sehingga membuatnya tampak kaku dan tidak rileks. Jika terus seperti ini, maka akan sulit untuk melakukan hubungan seksual.

Pentingnya untuk melakukan pemanasan atau foreplay terlebih dahulu sebelum beralih ke proses penetrasi. Foreplay menjadi hal yang sangat penting untuk membantu agar tubuh dapat rileks selama berhubungan seksual. Dengan demikian, segala macam kekhawatiran dan ketakutan yang dimiliki pun bisa sirna begitu saja.

Sebetulnya mudah saja untukmu dan pasangan dalam mengusir ketakutan saat berhubungan seksual pertama kalinya. Terpenting harus saling terbuka agar bisa menenangkan satu sama lain. Rileks dan tanamkan pikiran positif!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.