3 Tips Mendorong Pasangan agar Semangat Terapkan Pola Hidup Sehat

23 Jun 2024, 15:00 WIB

Ratna Kurnia Ramadhani

ilustrasi berolahraga (pexels.com/Andres Ayrton)

Intinya sih...

Menerapkan pola hidup sehat penting untuk kesehatan jiwa dan raga agar terhindar dari beragam masalah di masa depan.
Sampaikan informasi tentang dampak buruk tidak menjalani pola hidup sehat dengan penuh perhatian kepada pasangan yang belum melakukannya.
Ajak pasangan meninggalkan kebiasaan buruk secara perlahan, tawarkan alternatif makanan dan aktivitas yang dapat membuatnya menggemari fase transisi tersebut.

Menerapkan pola hidup sehat merupakan sebuah keharusan bila ingin mendapatkan jiwa dan raga yang prima. Meski jaminan keuntungannya sudah jelas, tetapi belum semua orang bersedia untuk menjalani kehidupan seperti itu. Bisa jadi kamu telah sejak dulu berupaya menjaga kesehatan sedemikian rupa, tetapi orang terdekatmu, termasuk pasangan, tampaknya tidak begitu tertarik untuk meniru kebaikan yang kamu kerjakan.

Hal semacam ini bisa membuatmu merasa khawatir, terlebih bila pasanganmu jelas akan menanggung dampak negatif dari gaya hidup tidak sehat yang saat ini dijalaninya. Ingin rasanya bisa mengajak orang tersayang turut semangat menerapkan pola hidup sehat, tetapi bingung harus memulai dari mana. Jika situasi ini yang kamu rasakan, tidak ada salahnya mencoba beberapa tips berikut ini.

1.Sampaikan informasi tentang pentingnya menjalani pola hidup sehat

ilustrasi mengobrol (pexels.com/cottonbro)

Mereka yang belum menjalani pola hidup sehat biasanya karena memang tidak tahu tentang dampak buruk yang akan dihadapi atau merasa akan aman-aman saja. Padahal, tidak menjaga kebugaran tentu jelas akan mendatangkan beragam keburukan di masa depan. Jika sampai semua itu terjadi, pasti yang ada hanya penyesalan, kan?

Oleh sebab itu, jangan pernah lelah untuk menyampaikan informasi tentang pentingnya menjalani pola hidup sehat kepada pasangan bila dia belum melaksanakannya. Buka pikirannya tentang bahaya yang bisa dialami kalau sampai abai terhadap kesehatan diri. Ingat, beri tahu dengan penuh perhatian dan kelembutan agar dia tahu betapa sesungguhnya kamu begitu peduli kepadanya.

2.Perlahan ajak pasangan untuk meninggalkan kebiasaan buruknya

ilustrasi pasangan memasak bersama (pexels.com/Vlada Karpovich)

Jika kamu sudah berusaha sejak lama untuk menerapkan pola hidup sehat, tetapi pasanganmu malah masih makan sembarangan, merokok, atau melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan, tentu hal ini bisa membuatmu stres. Bagi kamu yang sudah memiliki kesadaran seperti itu akan merasa khawatir bila orang tersayang sampai menanggung dampak buruk dari tindakannya sekarang. Sayangnya, orang yang bersangkutan malah kerap kali cuek saja dan belum tergugah untuk memulai hidup sehat.

Nah, supaya pasanganmu bisa tergerak untuk menerapkan pola hidup sehat, mulailah perlahan mengajaknya untuk meninggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat merusak tubuhnya. Alangkah baiknya bila kamu turut menawarkan alternatif makanan dan aktivitas yang bisa membuatnya menggemari fase transisi tersebut. Semoga lekas membuahkan hasil, ya!

3.Temani pasangan untuk menjalani setiap proses menuju hidup sehat

ilustrasi berolahraga (pexels.com/Julia Larson)

Harus diakui bahwa berusaha untuk menerapkan pola hidup sehat memang tidak mudah. Ada banyak tantangan yang harus dilalui agar berhasil membentuk kebiasan-kebiasaan baru yang positif. Diperlukan proses yang tidak sebentar dan komitmen yang kuat supaya niat untuk menjaga kesehatan tetap terlaksana dengan baik.

Mengingat beratnya proses tersebut, maka alangkah baiknya bila kamu tidak sekadar menyuruh pasangan untuk berusaha mengubah hidupnya menjadi lebih sehat, tetapi juga turut menemani prosesnya. Sebagai contoh, temani pasangan saat hendak berolahraga, ajak dia untuk lebih banyak mengonsumsi makanan sehat, dan sebagainya. Aksi nyata seperti ini dapat membuat orang terkasih merasa tidak berjuang sendirian, sehingga lebih semangat untuk berposes dengan sebaik-baiknya. Pada akhirnya, kalian telah berusaha bersama membangun fisik dan mental yang semakin berkualitas. Hebat!

Mendorong pasangan agar bersedia menerapkan pola hidup sehat merupakan wujud cinta yang nyata. Melalui tindakan ini, diharapkan orang terkasih bisa memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan berumur panjang. Dengan begini, kalian akan bersama untuk waktu yang lama. Setuju?