Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
4 Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Elektrolit, Jangan Anggap Remeh!
ilustrasi minuman elektrolit (pexels.com/Ketut Subiyanto)
Intinya sih...
- Kram otot tiba-tiba dan berulang bisa menjadi tanda kekurangan elektrolit, terutama magnesium, kalium, dan kalsium.
- Kekurangan elektrolit bisa membuat tubuh lelah, tidak bertenaga, memengaruhi fungsi jantung dan sistem saraf.
- Detak jantung tidak teratur, sakit kepala, dan pusing bisa menjadi tanda kekurangan elektrolit yang sering kali dikaitkan dengan dehidrasi.
Elektrolit adalah mineral bermuatan listrik yang berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh, seperti mengatur keseimbangan cairan, kontraksi otot, dan fungsi saraf. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa tubuh mereka mengalami kekurangan elektrolit. Kekurangan elektrolit bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti dehidrasi, aktivitas fisik berat, atau pola makan yang tidak seimbang.
Ketidakseimbangan elektrolit sering kali menunjukkan tanda-tanda yang tidak langsung disadari. Jika tidak ditangani, kondisi ini bisa mengganggu kesehatan dan performa sehari-hari. Oleh karena itu, mari kita simak beberapa tanda tubuh kamu kekurangan elektrolit.
Editorial Team
EditorDhana Kencana
Follow Us