5 Alasan Kenapa Kamu Butuh Digital Detox, Wajib Dicoba Sekali!
Intinya sih...
- Teknologi berdampak buruk bagi kesehatan mental dan fisik
- Digital detox membantu mengembalikan keseimbangan hidup dan meningkatkan produktivitas
- Paparan cahaya biru dari layar ponsel mengganggu tidur dan fokus kerja
Di era digital seperti sekarang, kamu nyaris tidak pernah lepas dari gawai dan koneksi internet. Mulai dari bangun tidur hingga menjelang tidur lagi, mata kamu terus menatap layar. Aktivitas daring seperti scrolling media sosial, membalas pesan, hingga mengikuti tren digital seakan menjadi rutinitas harian yang tak bisa ditinggalkan.
Namun, terlalu banyak terpapar teknologi bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental dan fisik. Karena itu, muncul tren baru bernama "digital detox" atau detoksifikasi digital. Konsep ini mendorong kamu untuk rehat sejenak dari dunia maya demi kembali terhubung dengan dunia nyata. Nah, kalau kamu sering merasa lelah atau stres tanpa alasan yang jelas, bisa jadi ini saatnya kamu mempertimbangkan untuk mencoba digital detox.