Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Alasan Kesehatan untuk Bangun Lebih Pagi, Hidup Lebih Berkualitas
ilustrasi pagi (unsplash.com/Emma Simpson)
Intinya sih...
- Udara pagi segar dan sinar matahari mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang, sistem imun, dan mood.
- Bangun pagi meningkatkan metabolisme, membantu menjaga berat badan, dan mengurangi risiko penyakit metabolik seperti diabetes.
- Bangun pagi membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, mengurangi risiko gangguan tidur seperti insomnia, serta memungkinkan waktu untuk olahraga pagi.
Bangun pagi sering dianggap tugas yang berat, apalagi kalau malam sebelumnya begadang nonton serial favorit. Tapi tahu gak? Kebiasaan bangun lebih pagi ternyata punya banyak manfaat kesehatan yang bisa bikin hari-harimu lebih produktif dan energik.
Kali ini, akan dibahas 5 alasan kesehatan untuk mulai membiasakan diri bangun pagi. Siapa tahu, setelah ini kamu jadi tim morning person. Yuk simak!
Editorial Team
Follow Us