5 Alasan Tren Media Sosial Bikin Kamu Auto-Ngikut dan Kecanduan

Pernah mendengar Herd Mentality? Kondisi ini merupakan fenomena psikologis di mana orang menerima perilaku atau suatu ide, hanya karena banyak orang lain melakukan hal yang sama. Menurut sebuah penelitian, fenomena mengikuti tren media sosial saat ini menggambarkan bagaimana seseorang menjadikan cara untuk mengikuti perilaku orang lain, sebagai upaya menunjukkan perilaku yang dianggap "benar".

Mungkin kamu lebih cenderung percaya bahwa suatu tren itu sah, menarik, atau bermanfaat, saat  secara sosial kita melihat teman atau influencer di media sosial melakukannya. Misalnya, kamu sering kali terpicu untuk ikut membagikan kolase berisi empat foto di suatu bulan tertentu. Foto-foto ini mudah dibagikan, relevan, dan menarik. Dengan ikut berpartisipasi, pengguna menunjukkan kesadaran mereka terhadap wacana budaya yang sedang terjadi, di mana merupakan jenis mata uang sosial penting dalam ranah digital.

Kamu dapat menyusun berbagai visi diri melalui media sosial. Setiap tren, dapat berubah menjadi peluang untuk menyelidiki atau memperkuat identitas seseorang. Misalnya, saat kamu tergiur untuk mengubah foto keluarga lebaran menggunakan animasi tren Studio Ghibli. Tren ini bisa sangat menarik, penuh kehangatan, ketenangan, bahkan sekaligus bernostalgia. Dalam hal ini psikolog berpendapat bahwa seseorang membangun konsep diri tidak hanya melalui intropeksi, tetapi juga melalui interaksi sosial dan reputasi media.

Berpartisipasi dengan tren Ghibli melibatkan lebih dari sekadar bereksperimen dengan filter. Tren ini juga melibatkan penyajian diri yang diidealkan, berkaitan dengan keindahan, kedalaman, dan ketenangan. Terdapat identifikasi aspirasional melalui "Inilah jenis kehidupan yang saya inginkan". Kamu mungkin berusaha untuk memvalidasikan kehidupan impian sebagaimana yang digambarkan oleh tren.

Saat sebuah tren menerima like, share, atau komentar penyemangat, mekanisme penghargaan dopamin di otak dapat mendorong perilaku tersebut. Media sosial terbukti dapat menjadi tempat untuk memperoleh penghargaan, serupa rasa yang didapat dari obat-obatan atau makanan. Dengan mengikuti tren, seseorang mungkin memperoleh lebih banyak pengakuan, persetujuan, dan dalam situasi tertentu, viralitas, yang dapat menjadi kompulsif.

Situasi ini dapat menjadi lebih parah, saat para individu memiliki kecenderungan untuk berlomba-lomba menerima banyak perhatian. Ada lebih banyak motivasi, saat perusahaan media sosial seperti TikTok memberikan prioritas konten yang sedang tren dalam algoritme mereka. Pengguna lebih termotivasi oleh penghargaan ekstrisik daripada motivasi instrinsik untuk dapat terlibat dalam sebuah tantangan atau tren, saat peluang visibilitas dari konten tersebut semakin tinggi.

Rasa takuk ketinggalan atau dikenal sebagai FOMO, juga ada karena dipicu tren. Dikucilkan dari lelucon budaya internal bisa jadi sama saja dengan tidak ikut serta. Sebagaimana yang diungkapkan dalam penelitian Baumeister dan Leary (1995), menerima klaim merupakan dorongan dasar manusia, yakni kebutuhan psikologi untuk memiliki rasa memiliki. Bayangkan saat kamu terpapar dengan tren velocity di beranda secara berulang.

Pada akhirnya, kamu pun dapat merasa punya keharusan untuk mencoba melakukan tren yang sama. Sementara saat kamu tidak berpartisipasi dalam tren, justru bisa tampak seperti kekeliruan sosial. Kamu mungkin jadi berpartisipasi dengan tren tersebut karena merasa takut ditinggalkan, bukan karena benar-benar tertarik. Tidak dapat dipungkiri, dunia di era media sosial serba cepat melahirkan budaya-budaya yang belum sepenuhnya disadari.

Jika dilihat dari sudut pandang yang positif,  tren juga dapat berfungsi sebagai sarana collective coping. Misalnya, saat orang-orang menggunakan tren membuat dalgona coffee, gerakan viral, hingga challenge mengundang tawa sebagai coping mechanism selama berada dalam masa pandemi COVID-19. Orang-orang mungkin merasa lebih terhubung lintas batas geografis, sebagai akibatnya adanya perilaku kelompok bersama ini. Jadi, kamu juga bisa melihat mengikuti tren tidak hanya sekadar meniru, tetapi juga menciptakan makna.

Tren menawarkan lebih dari sekadar hiburan digital, seperti filter yang menarik secara visual dan kolase viral. Tren ini dapat berfungsi sebagai cermin mental, menerangi cara-cara individu menegosiasikan ekspresi diri, identitas, dan rasa memiliki. Terlepas dari mengikuti tren bisa menjadi hasil dari konformitas, mengikuti tren juga dapat menjadi tindakan kreativitas, coping strategy, atau sarana untuk menunjukkan rasa memiliki dari seseorang.

Mengikuti tren media sosial seperti dua sisi mata uang. Pada suatu sisi, kamu bisa memanfaatkannya sebagai cara bijak untuk menunjukkan suatu makna penting. Namun, pada sisi lainnya, saat kamu hanya sekadar mengikuti karena merasa "harus", tren media sosial dapat menjadi pusaran yang kurang bermanfaat dan diartikan lebih negatif. Dengan memahami alasan psikolgi mengapa seseorang mengikuti tren media sosial, kamu bisa belajar untuk lebih mengontrol diri. Apalagi, tidak semua tren sesuai dengan prinsip yang kamu pegang.