ilustrasi tidur (unsplash.com/Adrian Swancar)
Postur tubuh yang buruk saat duduk atau berdiri juga bisa memengaruhi postur saat tidur. Otot-otot yang tegang akibat kebiasaan postur buruk bisa terus terasa kaku bahkan saat kamu beristirahat, mengganggu tidur dan menyebabkan posisi tidur yang tidak nyaman.
Orang yang mengalami nyeri punggung atau leher akibat postur tubuh cenderung mengalami gangguan tidur. Jadi, untuk tidur yang lebih nyenyak, penting untuk membiasakan postur tubuh yang benar sepanjang hari.
Postur tubuh yang baik bukan sekadar untuk penampilan, tetapi juga untuk kesehatan. Dengan menjaga postur tubuh yang benar, kamu bisa terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang tidak perlu. Mulailah memperhatikan posisi tubuh saat duduk, berdiri, dan bahkan tidur agar tubuhmu tetap fit dan berenergi setiap hari.