5 Cara Berhenti Doomscrolling Media Sosial, Biar Gak Kecanduan!
Siapa sih yang tidak suka main media sosial? Platform-platform yang memberikan hiburan ini tentunya sangat menarik dengan berbagai jenis konten di dalamnya. Bahkan dari berbagai jenis konten menarik yang kamu asumsi ini, dapat membuat lupa waktu karena saking asyiknya scrolling feed media sosial.
Kamu tidak tahu sudah berapa lama menghabiskan waktu dengan scrolling, bahkan tidak bisa berhenti scrolling. Satu jam, dua jam, hingga beberapa jam, kemudian mengecek waktu, kamu merasa bersalah sudah membuang-buang waktu. Tahu tidak, bahwa media sosial dirancang untuk membuat kamu tetap engaged?
Maka dari itu, kamu perlu bijaksana menggunakan media sosial dan menghabiskan waktu dalam sehari-hari. Kalau kamu ingin berhenti kecanduan media sosial, IDN Times punya 5 tips untuk kamu berhenti doomscrolling. Simak tips nya di bawah ini, ya!
1. Membatasi penggunaan aplikasi-aplikasi tertentu
Berbicara soal media sosial tentunya banyak aplikasi yang menyajikan berbagai konten menarik di dalamnya sehingga membuat kamu terlalu asyik dalam mengonsumsinya. Entah karena takut ketinggalan tren atau takut ketinggalan berita-berita yang lagi hype. Tidak ada salahnya mengikuti tren dari media sosial, namun akan jadi masalah apabila kamu jadi lupa waktu dan terlalu lama meninggalkan kegiatan di luar dunia maya.
Itu kenapa kamu perlu membatasi penggunaan media sosial dalam waktu tertentu. Kamu bisa membuat pengaturan di ponsel kamu untuk berapa lama kamu akan mengkonsumsi aplikasi-aplikasi media sosial tersebut dalam sehari. Manfaatkan pengaturan yang sudah disediakan di ponsel kamu dengan baik, percaya deh ini akan membantu kamu untuk lebih disiplin dalam mengkonsumsi media sosial.