Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Cara Efektif Mengatasi Anxiety Saat Terjebak di Era Overload Informasi
Ilustrasi mengatasi anxiety(Pexel.com/Los Muertos Crew)
Intinya sih...
- Memilah informasi yang relevan dengan kebutuhanmu dan fokus pada hal-hal berdampak.
- Batasi waktu akses media sosial dan notifikasi ponsel untuk mengurangi kecemasan.
- Terapkan teknik mindfulness dan lakukan digital detox untuk menjaga kesehatan mental.
Di era digital saat ini, kamu sering dibanjiri informasi dari berbagai sumber. Meski bermanfaat, terlalu banyak informasi dapat memicu anxiety dan membuatmu sulit berkonsentrasi. Hal ini dikenal sebagai information overload. Untuk mengatasinya, berikut adalah lima cara efektif yang dapat kamu terapkan agar tetap tenang dan fokus.
Editorial Team
EditorAfifah
Follow Us