Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Cara Tepat Menerapkan Intermittent Fasting, Simpel dan Tetap Sehat
ilustrasi diet (pixabay.com/Ella Olsson)
Intinya sih...
- Tidak semua pola intermittent fasting cocok untuk semua orang
- Jika kamu baru memulai, mulailah dengan perlahan dan tingkatkan durasinya secara bertahap
- Fokus pada kualitas makanan yang dikonsumsi selama jam makan, hindari makanan tinggi gula atau karbohidrat sederhana
Intermittent fasting (IF) semakin populer karena klaim manfaat kesehatannya yang luar biasa, mulai dari menurunkan berat badan hingga meningkatkan energi. Namun, menerapkannya dengan benar bisa jadi tantangan.
Daripada bingung dan terlalu banyak berpikir, mari kita bahas 5 cara tepat untuk menjalani intermittent fasting dengan cara yang mudah dan menyenangkan. Yuk simak!
Editorial Team
Follow Us