5 Cara Usir Rasa Galau dengan Musik, Lebih Cepat Bikin Mood Naik

09 Des 2024, 14:00 WIB

FARHAN ALFARIZI

Ilustrasi mendengarkan musik saat galau (pexels.com/Photo By: Kaboompics.com)

Intinya sih...

Mendengarkan musik dapat mengalihkan perhatian dari masalah yang sedang dihadapi dan memberikan ruang untuk mengelola emosi.
Musik bisa menyampaikan emosi yang sulit diungkapkan dengan ucapan, membuat pendengarnya merasa lebih terhubung dan dimengerti.
Musik dengan intonasi ceria dan upbeat dapat meningkatkan suasana hati, mengubah perasaan galau menjadi lebih ringan, dan meningkatkan energi.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Kira-kira aktivitas apa yang paling kamu lakukan saat galau? Banyak orang mengalihkan perhatian dari masalah yang dihadapi dengan mendengarkan musik. Saat menghadapi masa sulit atau sedang galau kadang bisa merasa nyaman karena mendengarkan lirik lagu yang dinyanyikan.

Musik gak hanya dijadikan sebagai pelarian sementara, tetapi juga cara agar untuk mengekspresikan perasaan yang kadang sulit diungkapkan. Meskipun, setiap orang punya genre musik berbeda yang sesuai dengan suasana hati mereka. Berikut beberapa alasan yang bikin musik bisa menjadi alat yang efektif untuk mengurangi rasa galau dan mengembalikan mood kamu yang buruk.

1. Mengalihkan perhatian dari masalah

Ilustrasi santai sambil dengar musik (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Salah satu cara paling sederhana yang membantu kamu mengurangi rasa galau adalah dengan mendengarkan musik. Aktivitas ini bisa mengalihkan perhatian kamu dari pikiran yang sedang mengganggu.

Saat mendengarkan lagu, fokus kamu bisa pindah dari masalah yang sedang dihadapi ke melodi dan lirik yang dinikmati. Proses ini bisa memberikan ruang untuk mental kamu agar bisa mengelola emosi dan akhirnya mendapatkan perspektif baru.

2. Sarana untuk menyalurkan emosi

Ilustrasi menyalurkan emosi (pexels.com/Kampus Production)

Musik juga punya kekuatan untuk menyampaikan emosi yang kadang gak bisa diungkapkan dengan ucapan. Melalui lirik dan melodi yang sesuai dengan perasaan kamu saat ini bisa membuat kamu merasa gak sendirian dengan perasaan dirimu sendiri.

Lagu yang berbicara tentang pengalaman serupa bisa membuat kamu merasa lebih terhubung. Selain itu kamu akan merasa mempunyai orang yang bisa mengerti kondisi yang kamu alami.

3. Mood kamu bisa kembali meningkat

Ilustrasi mood kembali naik (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Mendengarkan musik bisa meningkatkan suasana hati kamu menjadi lebih baik. Musik dengan intonasi yang ceria dan upbeat bisa memicu perasaan bahagia yang akhirnya meningkatkan energi kamu.

Jadi, mendengarkan musik yang positif bisa mengubah perasaan galau yang kamu rasakan menjadi lebih ringan. Sehingga, kamu bisa sedikit mengatasi perasaan sedih yang dirasakan yang akhirnya meningkatkan mood kamu sendiri.

4. Sarana untuk melakukan relaksasi

Ilustrasi tingkatkan mood (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Banyak orang menggunakan musik sebagai salah satu bagian dari rutinitas relaksasi yang mereka lakukan. Musik yang tenang dan menenangkan bisa membantu untuk menurunkan tingkat stres dan kecemasan dalam diri.

Saat kamu sedang dalam keadaan galau, cobalah untuk membuat lingkungan yang nyaman dengan musik yang menenangkan. Ini adalah salah satu cara yang efektif untuk membuat pikiran dan tubuh rikeks dan memberikan ruang untuk memulihkan kondisi emosional.

5. Mendorong untuk refleksi diri sendiri

Ilustrasi sarana refleksi diri (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Musik biasanya akan mendorong kamu untuk merenung dan berpikir tentang pengalaman yang kamu alami. Banyak lagu yang bisa memicu untuk proses introspeksi, sehingga kamu bisa mengeksplor perasaan yang lebih dalam dan menemukan arti dari apa yang kamu alami.

Proses ini gak hanya bisa membantu kamu untuk memahami alasan kamu merasa galau, tetapi juga memberikan wawasan tentang cara kamu agat bisa menghadapi tantangan yang ada. Musik adalah alat yang ampuh untuk mengatasi perasaan galau.

Musik juga bisa menjadi sahabat yangyang paling setia untuk menemani perjalanan emosional kamu. Jadi, saat galau jangan ragu untuk mencari ketenangan melalui irama dan melodi yang sesuai dengan karakter kamu.