Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Jenis Gangguan Tidur, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
ilustrasi tidur (unsplash.com/Quin Stevenson)
Intinya sih...
- Insomnia adalah gangguan tidur yang paling sering dialami, disebabkan oleh stres, kecemasan, atau pola hidup tidak teratur.
- Sleep apnea menyebabkan napas terhenti saat tidur, dapat diatasi dengan mengubah gaya hidup atau menggunakan perangkat CPAP.
- Narcolepsy membuat seseorang tiba-tiba tertidur di siang hari, perlu dielola dengan jadwal tidur siang dan obat sesuai resep dokter.
Tidur nyenyak adalah impian semua orang, tapi sayangnya, tidak semua orang bisa mendapatkannya. Ada yang terbangun tengah malam karena mimpi aneh, ada juga yang malah sulit tidur meskipun badan sudah lelah. Kalau kamu merasa ada yang salah dengan pola tidurmu, mungkin kamu sedang menghadapi salah satu dari 5 gangguan tidur ini.
Yuk, cari tahu apa saja jenis gangguan tidur, penyebabnya, dan bagaimana cara mengatasinya!
Editorial Team
Follow Us