5 Kebiasaan Sehat yang Dapat Membantu Mencegah Stroke Sejak Dini
Gak sedikit orang yang mengira stroke cuma menyerang orang tua. Padahal, banyak kasus stroke ringan yang justru dialami oleh mereka yang masih muda.
Pola hidup yang gak sehat jadi pemicu utama, dan sayangnya, ini sering disepelekan. Padahal, menjaga kesehatan otak dan jantung itu bisa dimulai dari hal-hal kecil sehari-hari, lho!
Daripada nunggu alarm bahaya dari tubuh, lebih baik kita cegah sejak sekarang. Gaya hidup sehat gak harus ribet atau mahal, kok.
Ada beberapa kebiasaan simpel yang kalau rutin dilakukan, bisa bantu kamu jauh dari risiko stroke. Yuk, kita kulik satu per satu kebiasaan sehat yang mungkin belum kamu sadari manfaatnya!
1. Minum air putih di pagi hari
Tau gak sih, kebiasaan simpel kayak minum air putih setelah bangun tidur itu ternyata punya dampak besar buat kesehatan pembuluh darah? Setelah tidur semalaman, tubuh kita dehidrasi, dan darah jadi lebih kental. Nah, ini bisa ningkatin risiko penyumbatan pembuluh darah yang bisa jadi pemicu stroke. Makanya, isi ulang cairan tubuh kamu dulu sebelum ngopi-ngopi lucu.
Selain itu, air putih bisa bantu detoksifikasi tubuh dan bikin metabolisme kamu bangun bareng kamu. Efeknya? Jantung lebih ringan kerjanya, sirkulasi darah lancar, dan tekanan darah lebih stabil. Jadi, yuk biasain mulai hari dengan cheers pakai air putih, bukan kopi kekinian dulu!