Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Kebiasaan Sehat yang Tidak Umum tetapi Efektif
ilustrasi sedang di alam terbuka (pexels.com/Spencer Selover)
Intinya sih...
- Meditasi sambil berjalan dapat membantu membersihkan pikiran dari stres dan kecemasan, mengizinkan dirimu untuk terhubung lebih dalam dengan diri sendiri dan lingkungan sekitar.
- Makan dengan perlahan dan bersyukur dapat memperkuat hubungan kamu dengan makanan, memberi waktu untuk merasakan tekstur, rasa, dan aroma makanan secara lebih intens.
- Tidur dalam kegelapan total dapat menghasilkan tidur yang lebih nyenyak dan memperbaiki kualitas istirahat, membantu kamu memasuki siklus tidur yang lebih dalam dan memperkuat sistem tidur alami.
Dalam mengelola kesehatan, tak jarang kamu mencari cara baru dan inovatif untuk meningkatkan gaya hidup sehari-hari. Selain cara umum seperti olahraga teratur dan pola makan seimbang, ada juga kebiasaan sehat yang mungkin kurang umum namun terbukti efektif dalam meningkatkan kesehatan.
Dalam artikel ini akan membahas lima kebiasaan sehat yang mungkin belum begitu dikenal namun memiliki dampak positif yang besar, mari kupas satu per satu.
Editorial Team
EditorYoga Hendriyansah
Follow Us