5 Khasiat Buah Tangelo, Bikin Berat Badan Turun dan Kulit Sehat

05 Apr 2023, 04:00 WIB

ilustrasi tangelo (freepik.com/underdome)

Buah tangelo atau disebut bola madu adalah persilangan antara jeruk keprok dan jeruk bali. Mereka tumbuh sebagian besar di Amerika Serikat. Mereka memiliki tempat dengan keluarga Rutaceae dan dianggap sebagai buah yang menyegarkan.

Tangelo seukuran tangan orang dewasa yang terkepal. Mereka memiliki kulit merah-oranye dan tumbuh di daerah musim dingin yang hangat. Kali ini akan dibagikan mengenai khasiat tangelo bagi kesehatan. Langsung saja, tanpa basa-basi lagi, yuk cek dan periksa berbagai khasiatnya berikut ini.

1. Sumber kaya vitamin C

ilustrasi tangelo (freepik.com/KamranAydinov)

Ciri utama tangelo adalah kekayaan vitamin C. Setiap anggota keluarganya seperti jeruk, lemon, dan mosambi kaya akan vitamin ini.

Melansir Healtify Me, seratus gram tangelo menawarkan 52,6 mg vitamin C. Satu porsi tangelo memberikan 100% asupan vitamin C harian yang membantu sistem kekebalan melawan penyakit dan penyakit yang menyerang dengan merangsang pembentukan sel darah putih.

2. Baik untuk penurunan berat badan

ilustrasi seseorang yang memegang perut (unsplash.com/Towfiqu barbhuiya)

Menurut Organic Facts, dengan tingkat kalori yang sangat rendah, tangelo adalah tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan. Selain itu, ada tingkat serat makanan yang penting dapat membantu meningkatkan rasa kenyang.

Buah tangelo juga meningkatkan efisiensi asupan suplemen. Juga, buah ini dapat menyuplai nutrisi harian tanpa harus berhadapan dengan makanan berkolestrol. Jadi, jangan ragu untuk mencoba buah ini sebagai asupan dietmu.

3. Luar biasa untuk kesehatan jantung

ilustrasi sakit jantung (freepik.com/lifehomestudio)

Tangelo adalah buah yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantungmu. Melansir Verywell Vit, kadar vitamin C yang tinggi pada tangelo dikaitkan dengan risiko hipertensi yang lebih rendah, penyakit jantung koroner, dan stroke.

Selain itu, semua buah jeruk, termasuk tangelo, kaya akan banyak antioksidan, misalnya flavanon dan flavonoid. Asupan flavanon terkait dengan penurunan risiko gagal jantung dan penyakit jantung terkait. Demikian pula, penelitian lain mengatakan flavonoid dalam buah jeruk bermanfaat untuk mengobati beberapa penyakit, seperti kolesterol darah tinggi, resistensi insulin, dan obesitas.

4. Mencegah jerawat

ilustrasi jerawat (freepik.com/pixel-shot.com)

Tangelo juga luar biasa dalam hal merawat kulit dan melawan jerawat. Buah ini akan menghilangkan semua kotoran berlebih, residu, atau mikroba yang cenderung berkumpul di wajahmu karena polusi.

Buah ini akan membantumu membuang limbah dan racun yang merusak dari tubuh dan mendekontaminasinya dari ujung kepala hingga ujung kaki. Tangelo juga dapat melawan sifat berminyak kulit dengan jerawat dan bintik-bintik yang berkurang secara efektif.

5. Menghilangkan noda dan flek hitam pada kulit

ilustrasi wajah cerah (freepik/atstockproductions)

Masih berhubungan dengan khasiat di nomor 4, salah satu manfaat tangelo yang paling menonjol adalah tugasnya dalam mengatasi noda yang membuat kulit menjadi kusam. Buah inu mengandung vitamin C yang sangat penting untuk kulit.

Kamu bisa mengeringkan ekstrak buah ini di bawah sinar matahari dan menggunakannya untuk masker wajah. Caranya buat menjadi bubuk, campur dengan susu, dan bersihkan semua yang ada di wajahmu selama lima menit penuh. Ini akan membuat wajahmu bersinar instan dan menghilangkan segala jenis bintik dan kulit yang kusam.

Seperti jenis jeruk yang lainnya, tangelo mengandung vitamin C yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Well, sudahkah kamu mencoba mengonsumsi buah ini?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.