5 Manfaat Mandi Sebelum Subuh yang Banyak Tak Diketahui Orang!

09 Feb 2023, 03:00 WIB

paxel.com/karolina grabowska

Mandi adalah rutinitas wajib yang biasa dilakukan manusia minimal 2 kali dalam sehari yaitu pagi dan sore. Ketika mandi pagi kebanyakan dari orang memilih melakukannya setelah subuh apalagi saat libur sekolah atau kerja.

Namun pernahkah anda mencoba mandi pagi jauh lebih awal? Misalnya, pada saat sebelum subuh menjelang matahari terbit? Mungkin sekitar pukul 3 atau 4 pagi.

Jika belum mungkin anda harus mencobanya. Karena ternyata mandi pada saat sebelum subuh memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Apa saja manfaatnya? Berikut selengkapnya

1. Bantu Hilangkan Stres

pexels.com/andrea piacquadio

Manfaat mandi sebelum subuh yang pertama adalah membantu menghilangkan stres dan depresi yang anda alami. Stres terjadi ketika tubuh anda mengalami banyak tekanan sehingga berpengaruh negatif pada pikiran.

Mandi sebelum subuh dapat menstimulasi titik biru pada bagian otak anda. Bagian ini adalah sumber utama noradrenaline, yang nantinya dapat membantu mengurangi perasaan stres dan depresi secara kimiawi.

2. Bantu Cegah Hipertensi

pixabay.com/frolicsomepl

Manfaat mandi subuh yang kedua yaitu mecegah hipertensi. Air dingin yang dirasakan oleh tubuh ketika mandi dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit hipertensi.

Hal ini dapat menekan gejala varises dan pengerasan pembuluh darah. Sehingga, memudahkan organ-organ tubuh dalam menerima suplai oksigen dan nutrisi sesuai kebutuhan.

3. Membantu menjaga kesehatan kulit

pixabay.com/chezbeate

Manfaat mandi sebelum subuh yang ketiga adalah membantu menjaga kesehatan kulit. Rutin mandi sebelum subuh dapat membuat seluruh tubuh lebih segar. Selain itu juga ternyata mampu membuat kulit menjadi lebih cerah, halus dan sehat.

4. Turunkan Kadar Gula Darah

pixabay.com/stevepb

Manfaat mandi sebelum subuh yang keempat adalah membantu menurunkan kadar gula darah.

Jika anda pecinta makanan yang serba manis atau memiliki kebiasaan makan yang kurang sehat maka ada baiknya mulai saat ini rutin mandi sebelum subuh, karena penelitian menunjukan bahwa mandi sebelum subuh dapat membantu proses penurunan kadar gula darah yang berlebihan dalam tubuh.

5. Bantu Tingkatkan Kesuburan Pria

pixabay.com/RyanMcGuire

Manfaat mandi sebelum subuh yang terakhir adalah membantu meningkatkan kesuburan pria.

Menurut sebuah penelitian oleh University of California, mandi pada saat subuh selama satu minggu dapat membantu meningkatkan produksi sperma laki-laki secara signifikan. Yang perlu di garisbawahi adalah gunakan air dingin pada saat mandi, karena, jika menggunakan air hangat dampak yang akan terjadi adalah sebaliknya.

Mandi sebelum subuh dengan air dingin juga dapat memicu produksi testosteron, yaitu hormon pria yang bertanggung jawab untuk hasrat atau dorongan seksual.

Untuk itu, ada baiknya mulai saat ini anda membiasakan mandi pagi sebelum subuh, mengingat begitu besarnya manfaat bagi kesehatan tubuh.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.