5 Manfaat Masturbasi Bagi Kesehatan Pria, Tak Sepenuhnya Salah

Masturbasi dapat membantu seseorang memahami tubuhnya dan mengenali sensasi seksual. Ini memberikan pelatihan otonomi seksual yang dapat membantu individu mengontrol respons seksual mereka, termasuk membantu mengatasi masalah ejakulasi dini.

Melalui masturbasi, seseorang dapat secara langsung berlatih untuk meningkatkan kontrol atas respons ejakulasi mereka. Dengan memahami batas dan titik sensitivitas tubuh mereka, individu dapat mengembangkan kemampuan untuk menunda ejakulasi dan mempertahankan ereksi lebih lama selama hubungan seksual.

Salah satu manfaat utama dari masturbasi adalah kemampuannya untuk meredakan stres dan kecemasan. Aktivitas ini merangsang pelepasan endorfin dan dopamin, neurotransmitter yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan relaksasi. Masturbasi dapat memberikan relaksasi fisik dan mental. Proses orgasme dapat memicu respon relaksasi dalam tubuh, membantu mengurangi ketegangan otot dan meredakan stres secara keseluruhan. 

Aktivitas seksual, termasuk masturbasi, dapat membantu mengurangi kadar hormon kortisol dalam tubuh. Kortisol adalah hormon stres yang dapat meningkat selama situasi stres. Oleh karena itu, aktivitas yang meredakan stres dapat membantu mengontrol kadar kortisol.

Masturbasi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Setelah mencapai orgasme, tubuh melepaskan hormon prolaktin dan serotonin, yang memiliki efek menenangkan. Namun, ini mungkin berlaku terutama jika masturbasi dilakukan sebagai bagian dari rutinitas relaksasi sebelum tidur. Sebagai hasilnya, seseorang mungkin merasa lebih santai dan mudah tertidur setelah beraktivitas seksual.

Seperti yang dikutip pada laman Healthline, Peneliti menemukan bahwa berhubungan seks sebelum tidur bisa langsung mengurangi stres, akibat pelepasan oksitosin dan penurunan kortisol. Kombinasi komplit ini tidak hanya membantumu tertidur lebih cepat dari biasanya, tetapi juga membuatmu berada di alam mimpi lebih lama, sehingga mengurangi kemungkinan terbangun sepanjang malam.

Bagi pria, masturbasi dapat memiliki dampak positif pada kesehatan prostat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ejakulasi yang teratur dapat membantu mengurangi risiko perkembangan kanker prostat. Selain itu, dapat membantu membersihkan saluran sperma dari zat berbahaya yang dapat mempengaruhi kesehatan prostat.

Berdasarkan kutipan pada laman Healthline, suatu studi kohort pada tahun 2016 terhadap 31.925 peserta dengan masa tindak lanjut selama 18 tahun menemukan bahwa risiko kanker prostat yang lebih rendah dikaitkan dengan frekuensi ejakulasi yang lebih tinggi.

Masturbasi dapat menjadi topik pembicaraan yang terbuka dan jujur antara pasangan. Berbicara tentang preferensi, fantasi, dan kebutuhan seksual dapat memperkuat ikatan emosional antara dua orang. Memahami dan mendukung kebutuhan seksual masing-masing dapat menciptakan hubungan yang lebih intim dan harmonis.

Dalam hubungan jarak jauh, masturbasi dapat menjadi cara yang sehat untuk memenuhi kebutuhan seksual tanpa adanya kehadiran fisik pasangan. Ini dapat membantu menjaga koneksi seksual antar pasangan, mengurangi tingkat frustrasi seksual, dan memelihara kesehatan hubungan jarak jauh.

Penting untuk berbicara secara terbuka dan jujur ​​dengan pasangan dan profesional kesehatan untuk memastikan kehidupan seksual yang sehat dan memuaskan. Selain itu, penting untuk berbicara terbuka dengan pasangan dan menghormati batasan masing-masing dalam konteks hubungan.