5 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan, Bisa Sekuat Popeye?
Siapa yang sudah tidak asing lagi dengan sayur bayam? Rasanya memang sayur bayam menjadi salah satu jenis sayuran yang cukup umum ditanam dan diperjualbelikan. Apalagi olahan bayam memiliki beragam sajian lezat yang menggugah selera, sehingga cukup banyak dipilih oleh banyak orang.
Tentunya bayam bukan hanya menjadi sayuran yang lezat saja, melainkan juga mengandung berbagai macam manfaat positif bagi kesehatan tubuh. Bahkan jika kamu mengonsumsi sayur bayam secara rutin maka beberapa manfaat berikut ini bisa kamu peroleh.
1. Sayur dengan nutrisi kompleks
Manfaat pertama yang mungkin akan kamu dapatkan pada saat mengonsumsi sayur bayam adalah kandungan nutrisinya yang cenderung kompleks. Hal ini karena memang bayam mengandung banyak sekali manfaat baik untuk menunjang kesehatan tubuh, khususnya secara menyeluruh.
Pada bayam ternyata kamu dapat menemukan adanya vitamin A, C, hingga B9. Selain itu, ada pula kandungan lainnya seperti zat besi, magnesium, kalsium, hingga serat yang mampu memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh.