Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Nutrisi Penting untuk Cegah dan Atasi Uban di Usia Muda
Ilustrasi nutrisi untuk cegah dan atasi uban (pexels.com/ready made)
Intinya sih...
- Vitamin B12 penting untuk produksi sel darah merah yang membantu kesehatan rambut dan dapat ditemukan dalam daging, ikan, telur, dan susu.
- Zat besi meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut dan dapat ditemukan dalam bayam, daging merah, hati ayam, dan kacang-kacangan.
- Tembaga penting dalam pembentukan melanin rambut dan bisa didapatkan dari kacang-kacangan, biji bunga matahari, kerang, dan cokelat hitam.
Munculnya uban di usia muda sering kali membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Padahal, perubahan warna rambut ini tidak selalu berkaitan dengan penuaan, melainkan bisa juga dipicu oleh faktor lain seperti stres, pola hidup yang kurang sehat, hingga kekurangan nutrisi. Memahami penyebabnya adalah langkah awal untuk mengatasinya.
Salah satu cara efektif untuk mencegah dan mengurangi uban di usia muda adalah dengan mencukupi kebutuhan nutrisi tertentu. Nutrisi-nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut, memperbaiki sel-sel yang rusak, serta mendukung produksi pigmen alami rambut. Berikut adalah lima nutrisi penting yang dapat membantu kamu menjaga rambut tetap hitam dan sehat.
Editorial Team
EditorDhana Kencana
Follow Us