Hidup sebagai anak kos menuntut kemandirian, termasuk dalam urusan kesehatan. Jauh dari orang tua dan akses terbatas ke fasilitas kesehatan membuat pentingnya memiliki kotak P3K mini di kamar menjadi hal yang tak bisa diabaikan.
Artikel ini akan membahas obat-obatan esensial yang wajib dimiliki anak kos agar tetap siap siaga kapan pun dibutuhkan. Semua bisa kamu dapatkan dengan harga terjangkau di apotek atau minimarket terdekat.
Demam, sakit kepala, atau nyeri badan bisa datang tiba-tiba, apalagi setelah begadang atau kehujanan. Obat seperti Parasetamol dan Ibuprofen adalah pilihan umum untuk meredakan gejala ini.
Fungsi: Menurunkan demam, meredakan nyeri haid, sakit kepala, dan nyeri otot.
Harga: Sekitar Rp 5.000–Rp 10.000 per strip (isi 10 tablet).
Tips: Simpan di tempat kering dan perhatikan tanggal kedaluwarsa.
Cuaca tidak menentu dan aktivitas padat bisa membuat daya tahan tubuh menurun. Masuk angin, pilek, dan flu ringan pun jadi langganan.
Wajib punya: Tolak Angin (Rp 3.500/sachet), minyak kayu putih (Rp 7.000–10.000/botol kecil), dan tablet obat flu seperti Bodrex Flu atau Decolgen (Rp 5.000–Rp 8.000 per strip).
Fungsi: Menghangatkan tubuh, meredakan gejala pilek dan batuk, serta menjaga daya tahan.
Luka kecil seperti lecet atau goresan bisa terjadi kapan saja. Peralatan P3K harus selalu tersedia di kamar kos.
Perlengkapan: Plester (Rp 2.000–Rp 5.000), kasa steril, kapas, betadine/obat merah (Rp 10.000), alkohol swab, gunting kecil.
Fungsi: Mencegah infeksi dan menangani luka ringan secara cepat.
Telat makan karena jadwal padat bisa memicu sakit maag. Diare karena jajan sembarangan juga bukan hal langka.
Solusi: Tablet atau cairan antasida (Rp 4.000–Rp 8.000) dan oralit (Rp 2.000–Rp 3.000 per sachet).
Manfaat: Meredakan rasa perih di lambung dan mengatasi dehidrasi akibat diare.
Untuk menjaga imun tubuh tetap prima, apalagi saat musim ujian atau musim hujan, vitamin adalah investasi sehat.
Contoh: Vitamin C tablet (Rp 15.000–Rp 25.000 per botol isi 30), multivitamin generik, madu herbal sachet (Rp 5.000).
Manfaat: Menjaga daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan saat sakit ringan.