Diet ketat, pantangan ini itu, hingga aplikasi penghitung kalori, semua itu kadang bikin frustasi! Menerapkan intuitive eating bisa jadi solusi bagi kamu yang ingin memiliki hubungan sehat dengan makanan tanpa tekanan. Pola makan ini mengajakmu mendengarkan tubuh sendiri, bukan sekadar ikut tren diet.
Tapi bagaimana caranya? Yuk, simak 5 panduan berikut supaya tubuh dan pikiranmu lebih selaras!