Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Peran Otot dalam Menjaga Berat Badan, Harus Tahu!
ilustrasi langsing (unsplash.com/Christopher Campbell)
Intinya sih...
- Otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak, meningkatkan metabolisme tubuh.
- Latihan kekuatan seperti angkat beban membantu membakar lemak secara efektif.
- Otot aktif membantu menjaga stabilitas berat badan dan mencegah kenaikan berat badan yang sulit dikendalikan seiring bertambahnya usia.
Mungkin kamu berpikir bahwa menjaga berat badan hanya soal diet dan kardio tanpa henti. Namun, tahukah kamu bahwa otot memainkan peran besar dalam urusan ini? Otot bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga kunci rahasia untuk metabolisme tubuh yang optimal.
Artikel ini akan mengupas bagaimana otot bekerja seperti mesin pembakar kalori yang bisa membantumu menjaga berat badan dengan lebih efektif. Yuk simak!
Editorial Team
Follow Us