Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Pola Makan untuk Wanita Menopause, Sehat dan Seimbang
ilustrasi diet (pexels.com/Jenna Hamra)
Intinya sih...
- Diet Mediterania mengurangi risiko penyakit jantung dan anti-inflamasi, serta membantu menjaga kesehatan tubuh dengan makanan lezat
- Pola makan rendah karbohidrat membantu pembakaran lemak efisien dan mengurangi lemak perut di masa menopause
- Konsumsi serat tinggi, kalsium, dan vitamin D penting untuk menjaga kesehatan pencernaan, tulang, dan tekanan darah pada wanita menopause
Menopause membawa berbagai perubahan dalam tubuh wanita, termasuk fluktuasi hormon, kenaikan berat badan, hingga penurunan energi. Agar tubuh tetap sehat dan seimbang, pola makan memainkan peran penting dalam menghadapi masa ini.
Kali ini akan dibahas 5 pola makan terbaik yang bisa membantu wanita menopause merasa lebih baik, lebih bertenaga, dan tentunya, lebih bahagia. Yuk simak!
Editorial Team
Follow Us