5 Racikan Jus Ini Bagus untuk Kulit, Wajah Auto Cerah!

20 Mar 2023, 05:00 WIB

Ilustrasi jus buah (pixabay.com/silviarita)

Memiliki kulit yang cerah memang menjadi dambaan tiap wanita. Tak ayal untuk mendapatkan kulit cerah mereka melakukan berbagai upaya seperti perawatan dokter dan penggunaan krim.

Padahal, perawatan kulit tidak hanya dilakukan melalui cara tersebut. Perawatan dari dalam pun juga harus diperhatikan agar hasil yang diperoleh semakin maksimal.

Perawatan dari dalam bisa dimulai dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Seperti mengonsumsi makanan dan minuman bergizi. Salah satu upaya yang sering dipraktekkan oleh banyak orang yaitu dengan membuat jus buah dan sayur.

Kebiasaan mengonsumsi jus buah dan sayur bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan kulit.

Agar tidak membosankan, kamu dapat mengombinasikan buah dan sayur berikut untuk menciptakan jus yang menyegarkan serta bermanfaat bagi kesehatan kulit.

1.Bit, apel, dan mentimun

Ilustrasi jus buah (pexels.com/Toni Cuenca)

Kandungan folat dan vitamin A yang terdapat dalam buah bit sangat bagus untuk merawat kekencangan kulit. Kamu dapat mengombinasikannya dengan apel yang memiliki kandungan vitamin A dan C cukup tinggi.

Dalam kombinasi ini kandungan vitamin pada apel dapat mencerahkan dan menjaga elastisitas kulit. Kamu juga dapat melengkapinya dengan sedikit mentimun yang memiliki sifat hydrating, sehingga kelembapan kulit tetap terjaga.

2.Lemon, brokoli, dan selada

Ilustrasi jus buah (pixabay.com/silviarita)

Lemon memiliki kandungan vitamin C dan magnesium yang bermanfaat untuk mencerahkan maupun menghaluskan tekstur kulit.

Sedangkan brokoli kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan alami serta dapat melindungi kulit dari sinar matahari.

Kombinasi ini akan semakin lengkap apabila ditambah dengan selada air. Selada air memiliki kandungan beta karoten dan vitamin A yang dapat melawan penuaan kulit serta mencegah keriput.

3.Wortel, jahe, dan apel

Ilustrasi jus buah dan sayur (pixabay.com/Couleur)

Wortel kaya akan beta karoten, likopen, serta vitamin A yang dapat memelihara kekencangan kulit.

Sedangkan jahe memiliki sumber antioksidan yang baik untuk melindungi kulit dari radikal bebas.

Wortel dan jahe dapat dikombinasikan dengan apel sehingga menjadi perpaduan terbaik untuk menjaga kesehatan kulit.

4.Melon, manga, dan wortel

Ilustrasi jus buah dan sayur (pixabay.com/RitaE)

Melon memiliki kandungan vitamin C dan B6 yang berfungsi untuk mencerahkan dan meregenerasi kulit.

Sedangkan, mangga kaya akan antioksidan yang mencegah terjadinya pigmentasi serta dapat meratakan warna kulit.

Kombinasi ini dapat disempurnakan dengan penambahan wortel yang kaya akan vitamin A sebagai pencegah keriput dan garis halus pada kulit.

5.Buah naga, pisang, dan stroberi

Ilustrasi jus buah dan sayur (pexels.com/Daniela Miskulin)

Buah naga memiliki kandungan serat dan vitamin B3 yang mampu mengatasi peradangan serta menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari. Sedangkan pisang memiliki kandungan vitamin A yang dapat meningkatkan kelembapan dan memperbaiki kulit kering.

Kamu juga dapat menambahkan stroberi agar jus lebih segar. Kandungan vitamin C dalam stroberi dapat dijadikan sebagai anti aging alami dan mencegah timbulnya jerawat.

Itulah beberapa kombinasi jus buah dan sayur yang dapat kamu coba. Dengan membiasakan mengonsumsi minuman sehat bukan tidak mungkin kamu akan memiliki kulit sehat serta cerah berseri.

Untuk mendapat hasil optimal, kamu juga dapat mengimbanginya dengan berolah raga secara teratur, menjaga pola makan, dan mengatur waktu tidur yang cukup.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.