5 Rahasia Manfaat Nanas untuk Tubuh, Segar dan Bernutrisi

Mungkin banyak yang belum tahu bahwa kandungan baik di dalam nanas bisa menjadi salah satu bahan ampuh untuk meredakan peradangan jerawat, sehingga cocok untuk dikonsumsi olehmu yang sedang mengalami hal ini. Peradangan pada jerawat ini bisa diatasi karena nanas mengandung vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya.

Sebetulnya untuk mengonsumsi nanas bisa kamu lakukan dengan mengolahnya menjadi jus di rumah, sehingga untuk proses pembuatannya sangatlah mudah untuk dilakukan. Kamu hanya perlu menggunakan gula dan madu tambahan untuk memperoleh cita rasa yang manis, namun jangan terlalu banyak.

Tekanan darah yang tinggi sebetulnya bisa menjadi akar permasalahan dari berbagai penyakit yang cukup serius, termasuk penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung dan sistem kardiovaskular. Inilah mengapa mengontrol tekanan darah tetap dalam kadar yang stabil menjadi hal penting untuk dilakukan olehmu.

Salah satu cara untuk menjaga tekanan darah tetap stabil adalah dengan mengonsumsi nanas yang di dalamnya mengandung antioksidan. Antioksidan pada nanas cukup ampuh untuk mengontrol tekanan darah tetap dalam kadar stabil, namun dengan tetap menjaga pola makan tak berlebihan.

Nanas memang memiliki cita rasa yang relatif manis dan asam, namun kamu tak perlu khawatir akan mengalami sakit perut apabila mengonsumsinya secara rutin. Hal ini karena nanas mengandung enzim bromelain yang ternyata bermanfaat penting untuk menagtasi gangguan pencernaan seperti mual dan sembelit.

Kebanyakan masalah pencernaan bisa terjadi apabila sistem pencernaan tak mampu memecah protein dengan baik, sehingga enzim bromelainlah yang akan membantu memecah protein tersebut. Selain itu, kandungan serat tinggi pada buah nanas juga akan membantu mengatasi masalah pencernaan dengan baik.

Imunitas atau daya tahan tubuh seseorang bisa dimaksimalkan dengan baik melalui pengonsumsian nanas secara rutin karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya, termasuk vitamin C yang sangat bermanfaat. Kandungan vitmain C yang tinggi pada nanas sangat berperan penting dalam memproteksi sistem imunitas tubuh.

Kandungan lain seperti enzim bromelain pada nanas juga sangat berguna untuk menjaga tubuh dari serangan mikroorganisme yang mungkin masuk ke dalam tubuh. Selain itu, enzim tersebut juga mampu berperan sebagai anti inflamasi yang baik untuk memperbaiki adanya kerusakan pada sel, sehingga kondisinya tetap baik.

Selama ini mungkin banyak orang yang mengira bahwa bahan makanan atau minuman yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang hanya berasal dari kandungan kalsium pada susu. Namun, nyatanya bukan hanya kalsium pada susu saja yang bisa berperan penting, melainkan juga bisa ditemukan pada nanas.

Buah nanas mengandung kalsium dan tembaga yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang secara maksimal. Selain itu, semua kandungan tersebut sebetulnya penting untuk menjaga risiko osteoporisis atau pengeroposan tulang yang mungkin terjadi.

Sebetulnya ada banyak sekali manfaat penting apabila mengonsumsi buah nanas secara rutin. Namun, tidak perlu terlalu banyak karena segala yang berlebihan jelas akan mendatangkan dampak kurang baik. Perhatikan porsi pengonsumsiannya, ya!